老寒腿，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛，让人很不舒服，现代医学上全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。

在中医看来“老寒腿”属于“痹症”的范畴。向大家分享一个针对老寒腿的泡脚方，用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽，羌活、独活各15克。这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。热水最好淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好泡脚的。

如果你会艾灸，常用主穴有：阿是穴（痛点）、大椎、阴陵泉、足三里。施灸每穴15分钟，艾叶可以疏风散寒，祛风湿，结合起来，作用更好。