洗头的时候，面对被头发堵塞的地漏，你是否也有“头发渐渐消失”的恐慌?

某电商平台发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，网购植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%位列第二，80后以38.5%高居榜首。

众网友纷纷调侃：

“90后已经秃了。”

“哭着摸了摸自己的发际线。”

“给我一盆水，我还你一堆头发。”

……

调侃归调侃，“宁愿浓密地死去，也不愿秃头地活着”才是大家的心声。

让人头秃的真相

看完别再买买买了

如果你尝试过很多自救的方法，却依然没能“留住”自己的头发，就要当心了，你买的“护发”产品可能根本不适合你。

乱用偏方——损伤头皮

民间流传着不少治脱发的偏方，有些厂家就用它们制成产品，如生姜洗发水等，这些不会有明显的效果。

真相：如果药不对症，或使用不当，偏方可能会适得其反。直接涂抹生姜、酒等刺激性物品，还可能损伤头皮，引发头皮炎症，加重脱发。

中药调理——因人而异

有些防脱产品号称脱发是因为“腠理不固，脉络淤阻”，采用透骨草、制首乌等中药制成的生发制剂，可以培育出饱满的毛囊，短期长出新发。

真相：中药最怕“千人一方”，因此即使有效，效果也因人而异。另外，治疗脱发是一个长期的过程，“三五七天见效”的产品肯定不可靠。

营养过剩——堵塞毛囊

许多防脱、生发产品都打着“营养”的旗号，比如“滋润强效配方，为毛囊提供营养，生长出浓密健康的头发”……

真相：脱发并不是单纯因为缺乏营养，与年龄、激素水平、压力都有关。给头发增加过量的营养，不仅对改变脱发无益，还可能堵塞毛囊、加重症状。

清洁过度——损伤头皮

脱发的人，大多伴有头皮出油、头屑多等问题。不少防脱生发产品打出“清除自由基，抑制引起脱发的荷尔蒙”或“强效控油”的旗号。

真相：频繁清洁或用强效控油的产品，反而可能刺激头皮皮脂过度分泌，加重脱发。

用对“防脱”药物

拯救后退的发际线

中国人最多见的是雄激素源性脱发，约占所有脱发类型的95%，又被称为“脂溢性脱发”，以及“谢顶”、“早秃”等。

如今获得临床验证、国际医疗界认可的、治疗雄激素性脱发的有效药物只有两种。

非那雄胺

口服非那雄胺可以减少一种叫做双氢睾酮(DHT)的雄激素，不仅对雄激素过高导致的脱发有效，也可用于治疗一些前列腺疾病。

提示：此药仅适用于成年男性，育龄妇女不可服非那雄胺，否则可能造成胎儿的泌尿外生殖器发育异常。

米诺地尔

米诺地尔能扩张毛细血管，促进头皮血液循环，增加生发速度，男女均可使用。

提示：使用米诺地尔初期可能仍会经历一段时间掉发，这是因为毛囊受到米诺地尔的作用被激活，让未来两个月会掉的头发，提前在1个月内一起脱掉，因此造成了脱发增多。“脱发期”大约历时1.5~2月个，实际上是一个好现象，说明毛囊对米诺地尔的反映良好。

需要注意的是，治疗脱发是一个长期的过程，这两种药物的疗程一般在3个月以上，且均为处方药。如有需要，医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用。

最好的生发“药”——就是吃好睡好心情好

休息是“头”等大事

脱发并不可怕，很多可以自愈，工作压力大、长时间紧张、劳累导致的脱发，在专业上叫“休止期脱发”，休息好了，脱发现象也会随之结束，不必担心。

吃好得好，营养才好

合理的膳食，饮食不要太油腻，多摄入富含B族维生素和抗氧化剂的粗粮、蔬菜等，都可以为头发提供所需的营养。

做好防护，乖乖洗头

根据头皮出油的情况，2~3天洗一次头，用正规渠道购买的普通洗发水即可。夏天出门，要注意戴帽子或打伞。

如果出现掉发数量较多且症状持续，医院的皮肤科就诊。