筋膜炎（fasciitis）又称纤维织炎（fibrositis），是一个综合的概念。

为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。

可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。

筋膜炎是指肌肉筋膜附着在骨胳部位发生无菌性炎症

当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时

可以诱发筋膜炎的症状加重，呈急性发作状态。

目前市面上常用的治疗方式是服用止疼药，冲击波、理疗、热敷等等

效果微小，不能从根本上调理好筋膜炎

非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物

如布洛芬和双氯芬酸钠，痛点贴敷麝香壮骨膏

但不宜长期应用，用3-5天即可

调理好筋膜炎首先要清楚筋膜炎到底是什么问题

筋膜炎属于软组织范畴

肌肉处于高张力状态下出现的撕裂损伤

其次筋膜炎需要清楚肌肉黏连

消除痛点，疏通经络

防治主要靠锻练

有针对性肌肉的锻炼是最重要的预防治疗措施

颈胸部的伸展锻炼是针对性的

坐在牢固椅子上，背靠椅子背，在后伸颈、胸椎时，同时用力扩胸二次

间隔5-6秒钟做一次，每天三次，每次15-20分钟

能收到治疗和预防效果，急性发作时进行锻炼会有疼痛

但不必担心，坚持做几次后，症状立即明显缓解。