小时候，我是在外婆身边长大的，一到阴雨天的时候，她老人家总会感到膝盖痛、腰痛，她告诉我，这都是她在“月子”落下的病根。

听外婆回忆说，她们那个年代大家日子过得都清苦，不像现在还有条件可以好好地“坐月子”，生下舅舅的时候，妈妈才两岁，还什么都不懂，由于外公远在外地当兵，家里老人年事已高，照顾两个孩子的重担就落在了外婆一人身上。

舅舅还没出月，外婆就得下地干活了，不然他们“娘儿仨”可就都没饭吃了，也就是那个时候没注意休养和保暖，才让外婆的得了这腰痛和腿痛的毛病。

而每当我用小手为外婆按摩的时候，她都会慢慢地对我说：“你要是以后长大生孩子，可得好好地坐月子，你本来身体就瘦弱，别像外婆一样落下些‘月子病’，老了之后可有最受喽！”

小小年纪的我对外婆的话也是似懂非懂，只是单纯的认定坐月子时间非常重要的事情。

那么坐月子到底为什么如此重要呢？月子期间不注意保养，真的会像外婆说的那样受“老来罪”吗？今天，我们就一起来看看：

“月子期”洗头和不洗头，到底谁对谁错？

记得在芒果台的一档名叫《妻子的浪漫旅行》的综艺节目当中，大家聊起了自己生孩子、坐月子的那些事儿。

“妻子”袁咏仪说她真的无法忍受不洗头，所以在月子期间，她也坚持天天洗头。也许当时年轻，并没有感觉到有什么特殊的变化，可就从那之后，她会明显感觉自己的身体大不如前，抵抗力下降，有个头疼脑热的都是常事。

可“团长”谢娜却坚持在月子期间不洗头也不洗澡，一直等到42天之后出了月子期，才敢用热热的生姜水清洁全身。

而她的老公张杰也表示说，中国人的“坐月子”真的特别神奇，它能够让妈妈们的身体细胞得到充分的休息、重组和再生，谢娜坐完月子之后不但没有落下病，反而身体比生孩子之前更好了，以前总会犯的一些小毛病，一个“月子”就都给“坐”没有了。

如果“月子期”非要洗头，该怎么洗？

可能很多的妈妈都会像袁咏仪一样，无法忍受一个多月都不洗头，就会坚持非要洗，甚至还和老公、婆婆和妈妈发生争执。

其实在我看来，适当的清洁和护理是很有必要的，而且如果妈妈们没有做好头发的清洁，那么产生的头皮屑和污垢大量的堆积，可能将会引发一系列的的皮肤炎症，万一宝宝接触妈妈之后，出现了交叉感染的现象。可就是个大麻烦了。

所以了为营造一个更舒适、清新的亲子“气息”氛围，为了让妈妈们在“月子期”更舒心，洗头是完全可以被允许的，只是要注意分寸，不能像向袁咏仪一样每天都洗，也不能像谢娜那样一直都不洗。

一般来说，顺产的妈妈们在产后7天左右就可以洗头了，而在洗头的过程中，还应当要注意以下几个问题：

1、洗完后应该立刻吹干，避免受凉；

2、水温要适宜，最好保持在37℃左右；

3、尽量使用温和的洗发用品，因为妈妈们生产之后头发较油，容易脱发；

4、头发还没有完全干的时候不要扎起来，也不要立刻就上床睡觉，以免寒气侵入体内，引起头痛和脖子痛。

洗完头之后，除了快速吹干之外，妈妈们还应该多喝些红糖水，以此来驱走身上的寒气。万一真的在洗头之后出现受寒的症状，则可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。

摒弃不科学的“月子禁忌”，好好“坐月子”

“坐好月子”对妈妈们的后半生至关重要，科学、合理地度过“月子期”应该是每一对年轻爸妈的追求。

而像那些毫无科学依据的“月子禁忌”应该被我，们摒弃，比如：“捂月子”、不能下地活动、不能吹风、不能刷牙、不能洗澡等等……

妈妈们在产后身体普遍都比较虚弱，容易出汗，“捂月子”太热的话，会影响她们的情绪和正常的休息，适当的通风换气，可以保证房间的空气清新，避免一些疾病的发生，适当的运动和适当的身体清洁，也都有助于妈妈们的产后恢复。

所以说，正是因为“坐月子”对妈妈们如此重要。我们才更应该用科学的方法来对待它，让妈妈和宝宝都能在这短短的一个多月时间时，更舒心、更健康！