今天讲一个跌打损伤的外敷方法。

日常生活中，我们很容易扭伤，特别是脚踝。扭伤后，切记不要去乱揉。因为扭伤后，里面的毛细血管破裂了，如果再去揉，就会内出血更厉害，会肿得更厉害。现在很多人不懂，一扭伤，喜欢立马用红花油去揉，结果迅速地肿了。

我们先要准备下列东西：

一、跌打损伤散瘀散

中药配料：乳香，没药，生大黄，生栀子，连翘。这五味中药，各等份，打成细粉，密封备用。记住：是生大黄和生栀子，药店很多都是炒过的。

这些药备用好，用处大大的，又不过期，只要密封好，几年都没问题。唯一的缺点就是乳香和没药容易再结块，用时要再碾细。

二、绷带，三棱针，白酒，真空罐。

大家可以把药和绷带备用好，可以防止不时之需。如果处理得当，三两天就好了，绝对比西医来得快。

扭伤12小时以内，把药用醋调成膏状，并少放些蜂蜜（保持湿度，加强镇痛消炎）；扭伤12小时以上，则把药用白酒调成膏状，并少放些蜂蜜（保持湿度，加强镇痛消炎）。

如果扭伤处已经肿了，就需要先拔瘀血。在肿胀处，找毛细血管点刺，然后拔罐。

为啥最好点刺拔血呢？说白了就是放瘀血，这样好得快一些。瘀血放多少量，以拔罐后，患者原疼痛大大减轻为准。当然不减轻，也不能一味地去放血（一般也放不出来）。

放完血，并消毒后，就可以敷药了。

敷药后，用绷带包好。

打绷带的方法，以覆盖前面绷带二分之一的程度进行。包扎好后，要叮嘱患者，注意休息，不能用力走动。

包好后，可以管两三天，之后再换药。如果里面干了，就淋醋或白酒，让药保持湿度。同样，扭伤12小时以内淋醋，扭伤12小时以后淋白酒。不管当时的药是用醋调制的，还是用白酒调制的。

为啥扭伤12小时以内用醋呢？因为刚扭伤，软组织毛细血管还在出血，第一要务是止血，醋就是很好的止血药。扭伤12小时以后，基本停止出血了，就要化瘀，所以要淋白酒。

另外，扭伤后，针灸也可以哈，但没这效果彻底，扎针主要止当时的痛。扎哪里呢？就是扎对侧相应点（左病右治，上病下治的道理）。如果脚踝扭伤，就在对侧手腕处找敏感点扎。那时患者脚疼，注意力都在脚上，可以直接多扎几针，以疼痛减轻为准。

我们学习这些知识，要是哪里发生地震啥的，我们就可以组团去救援了。

好，这一课就讲到这里，谢谢大家!

氵古月:老师，陈年旧伤也行吗？脚踝扭伤好久了，无法断尾，已经告别篮球场两年了。

执古堂医道书院陈医生:

氵古月:

和乐:我也是扭伤后遗症，丘虚处经常疼痛，扎扎阳陵泉会好些。

??做个快乐的海绵宝宝??:我就留后遗症了。

氵古月:

执古堂医道书院陈医生:

五六十度的就可以了，四十多度也可以，没有严格要求。

氵古月:谢谢老师!

远平:

执古堂医道书院陈医生:

估计效果不大，可以试试。孩子抱久了，是劳损。

远平:是的，劳损。

执古堂陈医生

-------欢迎