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“温胆汤”在历史上有过有几次方子的改革，同样一个名字改过几次，曾经，孙思邈的《千金方》有“温胆汤”。为什么叫“温胆汤”？因为当时这方子里还有生姜，而生姜是温性的。但我在开“温胆汤”这个方子时一般会把生姜去掉，因为我碰到的这些人体内的痰一般都化热了，他们的舌质是红的，上面还有红点，舌苔也开始变黄了，这个时候加上生姜就适得其反了。

如果有痰湿的情况，也可以用“温胆汤”来调理，用上十副八副泡脚，之后身体就会觉得很舒服。然后多锻炼身体，多吃疏菜，身体就能逐渐调整过来。

配方：茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草。

“温胆汤”的方子里面有些药物是偏温性的，里边有陈皮（如果是橘红的话就是温热的，而橘子本身就有点温性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是温性的）。虽然叫“温胆汤”，实际上的作用是清热，让体内的热凉下来，所以“温胆汤”后边要配竹茹，如果体内的热很重，我就会配到9克，其实一般6克就够了（竹茹是竹子里边白色的瓤，拿刀刮下来的，一团一团丝状的东西，很占体积，6克竹茹就是很大一团了，竹茹是凉性的，有化痰的功效）。此外，还要搭配6克枳实（枳实也是一种橘类的东西，也是行气的，有降气的作用，尤其要注意的是，它是往外代谢的，把痰浊给代谢出去）。

“温胆汤”化痰的效果非常好。如果看到舌质上边有红点，就说明体内有热，这种情况用“温胆汤”一般喝一两副就见效，但是如果要喝这个方子，最好要请附近的医生帮助分析一下，可以根据体质具体加减。

大家要记住，“温胆汤”是针对体内湿气已经凝结成痰的情况，再加上吃得太好导致痰很重，才用“温胆汤”。要知道，“温胆汤”里边的药材基本都是带化痰功能的。

一般来说，当脾胃运转有问题的时候，人体内的湿气就重了，然后痰湿就来了。所以古代大医家黄元御认为：脾是人体气机运转的核心，一旦脾的运行不畅，人体的气机就无法正常运转。

现在，绝大多数人的脾胃都有问题，而且很多人吃中药都不起作用，因为脾胃不能吸收了，痰湿堵在里边了。

从临床的效果来看，泡脚的效果反而比吃药更好，这说明现代人的脾胃被伤得很严重。

痰湿体质的人现在非常多，因为大家的生活好了，很多朋友不注意饮食，每天肥甘厚味，这会导致痰湿增加，甚至出现湿热的情况。对于这些朋友，我反而觉得，任何方剂都只是辅助调理的，而真正需要改变的，是生活习惯、饮食习惯。

我每次遇到这样的痰湿很重的朋友，当我给他们看舌象的时候，见到他们舌苔厚腻，甚至黄腻，我都会告诉他们，他们体内的“营养”已经过剩了。可是，这些朋友往往还是问我，我该怎么补呢？我该吃点什么药呢？

对于这样问的朋友，我的回答一概是：此时，您最适合吃的，是萝卜白菜、粗茶淡饭。

这叫“以清为补”，此时如果能够坚持素食，甚至适当断食，对于身体都会是有益的。

此时，最好的药方，就是运动，这种朋友如果能坚持运动，则会对身体非常好的。