1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝ML左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑　。

2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

吃辣木籽要咬碎后，以CC以上的开水服用，坚持吃一个月后，即可明显感受到效果，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后第一颗会觉得很苦，之后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。