健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！蒲公英在我们日常生活中是一种非常常见的野草，它被称为药草皇后，对于懂得养生的人来说，他们经常会选择用蒲公英泡水喝，这样身体会收获很多的好处。首先先来了解一下蒲公英的营养成分，它含有丰富的维生素、蛋白质，胡萝卜素，钙等各种营养成分，对身体的健康是非常有益的，所以坚持用它泡水喝好处多。坚持用蒲公英泡水喝，身体会收获喜人变化，难怪有人天天喝排肝毒，降肝火。很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致出现肝火旺盛，大量的肝毒堆积在身体中，影响各项内脏器官的正常运转。而每天坚持用蒲公英泡水喝，能够有利于帮助排肝毒，降肝火，提高肝脏的再生功能，排除毒素和垃圾，身体更加的健康。利尿消肿蒲公英也有尿床草的别称，它具有很好的利尿通便的功效，能够有利于帮助排除体内多余的水分，毒素和垃圾，对于缓解水肿具有非常好的帮助。所以在平时经常用蒲公英泡水喝，也能够有利于帮助排除身体中多余的水分，减轻内脏器官的负担，维持内环境的正常运转。增强抵抗力和免疫力。蒲公英被称为天然抗生素，具有很强的消炎杀菌的功效，能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力，抵抗外界细菌和病毒的入侵。所以如果能够每天坚持用蒲公英泡水喝，让你减少感冒的发生，身体更加的健康。预防心血管疾病蒲公英中含有丰富的β-胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够提高血管的收缩和扩张能力，及时排出身体中的毒素和垃圾，让血液循环变得更加的通畅，有利于呵护血管的健康，预防心脑血管疾病。它被誉为“药草皇后”，泡水喝好处多，教你2种吃法，效果翻倍第一种给大家介绍的吃法，就是凉拌蒲公英。当然，不是要大家直接食用。而是先用热水把蒲公英焯一下，大家可不要小看这个步骤，要知道蒲公英多生长在野菜，在生长的过程当中，难免会积累尘土。除了选择用蒲公英泡水喝外，在日常生活中也可以凉拌蒲公英。做法也非常简单，将蒲公英洗干净，用热水淖一下，然后再添加上各种各样的调味料，就可以吃了。这样能够吸收其中的营养成分，对于身体的健康是非常有帮助的，具有很好的清热解毒，美容养颜，而且还能够预防骨质疏松。还有一种方法就是可以用蒲公英做成饺子馅儿来吃，也是非常美味的，而且还能够吸收蒲公英中的膳食纤维，能够帮助润肠通便，对于缓解便秘也具有非常好的帮助。关于吃蒲公英的好处你还知道有哪些吗？可以在下方下面去留言和分享，感谢您的阅读和支持。相关文章：蒲公英和它是“黄金搭档”，养肝排毒，人也变年轻了


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