保温杯里泡枸杞，秋裤塞进袜子里，冰可乐换成热茶，睡前一杯热牛奶，曾经不可一世的90后开始养生了。啤酒加枸杞，日益老去的躯体里藏着一颗永远年轻的心，一边喝酒伤身一边又加枸杞疯狂养生，堪称当代年轻人实力展现当我老了，扶我起来我还能浪！当联合国宣布只有15-24岁之间的人群，才能定义为“青年”，90后被一棍子打进中年行列，一边拒绝长大，嚷嚷着自己是可爱的小仙女；一边却又开始悄悄脱了发。芝麻，作为生活中十分常见的食物，一直深受大众喜爱，香喷喷的味道，让人赞不绝口，将其做成芝麻饼，更是很多人的最爱。与此同时，还有一些人对于芝麻糊十分的偏爱，或是从超市购买袋装，每天坚持喝一碗，其实在肉肉看来，如果能自己用黑芝麻压榨，随即食用，这样纯天然的黑芝麻糊，当你每天坚持喝一碗自己压榨的黑芝麻糊，对于身体来说有哪些好处呢？我们来一起了解一下。首先在中医中药的理论认为，芝麻其味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、头晕耳鸣等症状。而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。黑芝麻糊的效用更胜于鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。还可以治便秘。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。肉肉作为一个每天都会嚷嚷着要减肥的girl，表示甚合其心意呐~杏仁黑芝麻糊准备：黑芝麻50g，糯米粉25g，杏仁片少许1：将黑芝麻倒入锅中，小火炒至香味扑鼻，盛出备用。2：将糯米粉倒入锅中，小火炒至微黄盛出。3：将熟芝麻倒入料理机中打碎4：加入糯米粉搅拌均匀，盛出。根据个人喜欢添加适量白糖。5：边冲入热水，边搅拌均匀。6：加上杏仁片。营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。传统港式黑芝麻糊准备：老冰糖适量、黑芝麻g、水(第一次)ml、水(第二次)ml、糯米g、红枣中等大小10颗糯米淘洗后提前用冷水浸泡一个半小时后，备用；黑芝麻小火炒熟备用；红枣洗净去核切件备用，去核可以用筷子捅一下；将黑芝麻、泡好的糯米、红枣加ml水用料理机高速打1分钟，可间断几次打；将打好的糊分批过滤出芝麻水，可以用木铲帮助按压；保留过滤出的芝麻水；将所有没过滤网的渣再次投入料理机，加入ml水，再次搅打；重复以上步骤，将芝麻水滤出，最后渣的形态应该是干燥的；滤出的黑芝麻水按照想喝分量倒在奶锅中，根据口味加冰糖，中火加热，边加热边用小型手动蛋抽搅拌，芝麻糊会越来越粘稠；盛出即可食用肉肉小贴士：1.黑芝麻炒熟后会更香浓，若省去这一步骤成品会有生芝麻味，黑芝麻如果糊了成品会发苦；2.糯米也可用大米代替，浓稠度略低于糯米；3.红枣可以省略或换成核桃等干果，但核桃不容易打特别碎；4.两次打糊后的过滤千万要耐着性子完成，这是香滑浓稠的关键；5.经过两次打糊过滤后的芝麻渣其实已经没有精华了，若不想浪费也可做成豆渣饼；6.想要浓稠一些可以少加水打，想要稀薄一些可以多加点水打；7.喝不完的生芝麻水用密封罐装起来，要喝的时候煮一些即可，一星期内都不会坏。


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