同样是，为什么你那么突出？这年头，腰椎有毛病的人越来越多了。腰椎间盘突出是生活中的常见病，发病率越来越高，并且也有了年轻化的趋势。大到退休的中老年人，小到还在上学的青少年，都是腰突盯上的对象。

诱发腰椎间盘突出发病的因素通常有以下几种：

1、首先，容易诱发腰椎间盘突出的一个首要因素就是腰姿不正。在日常生活工作中，无论是睡眠时还是工作，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出，实际上在此体位时椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

2、腰部的突然负重也会诱发腰椎间盘天的发生。如果腰椎突然发生负重的状况，以防腰部扭伤或椎间盘突出的发生，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。

3、长期受寒冷的刺激,使腰背肌肉紧张收缩,影响局部血液循环,进而影响椎间盘的营养供应.同时,由于肌肉的紧张痉挛,导致椎间盘内压力升高,特别是对于已变性的椎间盘,更可造成进一步的损害,致使髓核突出。

患有腰突可能出现的症状：

1、腰痛，这也是患者表现最为明显的一种危害，这也是在患者患病的时候第一个会受到的危害的影响的方面，可以说基本上每一个患有了腰椎间盘突出疾病的人都会受到腰痛的影响。

2、股神经痛，一般的话这一点是比较少见的一种危害，但是还是有患者会受到这一方面的危害的影响的，一般那都是表现为坐骨的神经痛，甚至是在患者咳嗽或者是打喷嚏的时候，都会很明显的感觉到疼痛感的剧烈的增加。

3、如果腰4-5间盘突出，症状为大腿外侧，小腿外侧及足背部的疼痛或麻木。如果腰5骶1间盘突出，症状为大腿后外侧，小腿后外侧，足跟，足底的疼痛或麻木。

4、有时候突出很小时或者早期是仅仅出现腰痛;如果突出变大，刺激压迫神经根，则出现腿痛(一般是单腿);如果压迫时间较长，则出现相应神经分布区的麻木。

那么腰突了有什么治疗方法呢？

丝瓜藤+白酒

材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在腰腿关节痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。

功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛，适用于腰椎间盘突出患者。

温馨提示：疏通经络，丝瓜藤对腰突可以起到很好的辅助作用。此外，中药外敷对于腰突的调理也受到广大患者的欢迎，在骨科伤寒杂论上曾多次提到邢郎将，采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分，深入患处进行消炎止痛，经患者反应一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效。

人参糯米粥

原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。

做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。

作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。这样的养生粥可以有补气血的作用，对于抗疲劳强心健体有好处，适用于各类腰突患者。

平常应该注意什么：

1、比如工作站立时应该抬头挺胸，腰部平直，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相对，使骨盆前倾，从而使全身重力依次下传至足，工作间隙之余，适当进行腰背部的活动。

2、长时间的去保持好的生活习惯，不能等腰突症状稍微好转一点，就又抛到了脑后，继续之前错误的站姿习惯，这样很容易引起腰突的复发。

3、降温了，尤其要注意腰部的保暖，避免风寒湿邪的侵袭。

以上讲解希望可以给更多的患者带来帮助，在日常生活中，一定要注意保养好自己的身体，减少腰椎间盘突出这种疾病的困惑。

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