生活当中，一些上了年纪的人，很多都有小腿抽筋的毛病，怎么办呢？

听说吃钙片好，不少人都是坚持吃，天天吃，月月吃，年年吃，但依然是反复不愈，而且晚上抽到厉害的时候，甚至都彻夜难眠。本来上了年纪的人，睡眠质量都不太好，再加上夜尿跟抽筋，所以这样的人，整体看起来都比较的神疲乏力，精神状态很是不好。

那接下来就给大家分享一个2味药的小方，就是用适量淫羊藿再加上小伸筋草煲汤喝，虽然看起来很简单，但却标本兼治。

在临床上，不少人反应，喝完第一剂，晚上抽筋的次数就明显减少了，连喝七剂，就能够有效的缓解腿抽筋现象。

那这其中的用药原理以及思路是什么呢？我们一点点来分析一下：

1、首先，我们得先明白，腿为什么会抽筋？

这在《病机十九条》上有这样一句话，叫做：诸痉项强，皆属于湿。

所以，湿邪偏重就很大程度上会引起腿抽筋的现象。

2、那为什么会湿邪过重呢？

我们再进一步深挖：从五脏的角度来看，就跟脾、肺、肾有很大的关系，比如脾虚湿盛，肾虚水湿气化不了，当然还有肝郁气滞湿停等等，看起来原因似乎比较多，但是，大道至简，如果我们退到阴阳的角度来看，湿邪属于阴邪。

3、那为什么湿邪会泛滥不去？原因只有一个，就是：阳气不够了！

所以我们整体上，再来捋一捋:

1、抽筋最容易发生在哪个年龄阶段？——老年人，而老年人，很明显就是阳气不够！

2、抽筋现象往往会在什么时候发作比较厉害？——晚上，而晚上，是不是也是属阴呢？

3、抽筋最容易出现在肢体的哪个部位？——腰脚以下，下半身小腿。离心脏最远，下半身为阴，是阳气最不容易到达的地方，所以也是阳虚所在，虚处留邪，湿邪就容易侵袭腰脚。

所以，给大家总结一下：从发病年龄、发病时间到发病部位，你都可以看出是阳气不够，湿浊停留，才容易引发抽筋。这也恰巧对应了《黄帝内经》当中的一句话，叫做：阳气者，精则养神，柔则养筋。

否则，我们身体失去了阳气的温煦，就会像秋冬天的树木一样，枝条都弯不了，显得屈伸不利，僵硬抽搐绷紧的样子。

因此说，我们再来看看伸筋草，是干什么的？顾名思议，就是能够：伸筋除湿，疏通经络，可以把湿邪疏泄走。

伸筋草：性味温、辛,微苦,入肝、脾、肾经.具有祛风散寒,除湿消肿,舒筋活络的功效。常用于：治风寒湿痹，关节酸痛，皮肤麻木。

而淫羊藿则主要是：能壮肾阳，祛风湿，令得腰脚阳气强大起来，这样湿邪就不敢再来。

所以二药合用；一个去其标，治已生之湿，给湿邪以去路；另一个固其本，治未生之湿，让阳气气化，湿邪生不出来，如此，很快便会让抽筋的患者得到舒缓。