大家好，我是李医生！你有没有发现衰老是从腿开始的，好多人步入老年，最大的感受就是腰腿酸软、使不上劲，走不了那么多路，或者腿脚发凉、抽筋等等，这是怎么回事儿呢？

有句俗语是这么说的，树枯根先竭，人老腿先衰，就是说我们的腿脚就像树根一样，大树的枯萎是从树根开始的，身体的衰老呢，也是先从腿开始。因为我们的下半身分布着足三阴和足三阳经，跟肝胆、脾胃、还有肾和膀胱的关系很大，而且下半身承受着全身的重量，对筋骨的要求很高，如果营养啊、气血跟不上的时候，筋骨失养，最先出现的就是腿脚的不灵便。那么对筋骨影响最大的脏腑是谁呢？

就是肝和肾了，中医认为肝主筋，肾主骨。同时呢，肝还藏血，肾负责藏精，精血对筋骨的濡养非常重要。所以要想养好筋骨和腿脚，其实就是要养好肝肾！这里介绍两味药，补益肝肾，强筋健骨。

首先是杜仲，它补益肝肾，强腰膝的作用很强。这个杜仲呢，它是树皮入药的，你把树皮掰开，会发现两块中间还连着丝，这个就像骨头之间连着的筋一样，中医讲究取类比像，就认为呢，这个药材对筋骨的强壮有好处，那么实际运用的时候呢，发现也确实如此。

然后是牛膝，它也是补肝肾强筋骨的常用药，它的特点呢是还能活血化瘀，而且药性趋下，对于下半身瘀血阻滞，经络不通的病症有独特的效果。

这两味药搭配啊，杜仲重在补，牛膝重在活血通络，一内一外，就把肝肾不足造成的腿脚问题给解决了，你学到了吗？

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，