辣木籽不同时间吃,有不同的作用
早上吃——最营养 营养丰富不长胖 辣木的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。同时,辣木中也有帮助降低胆固醇的成分。研究证明,早餐吃辣木的人,比吃饼的人更容易减轻体重。 更耐饿 辣木比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。 有益记忆力 辣木叶丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。 降糖降脂 早上是人血压、血糖的上升高峰期,这个时候服用辣木籽,可清肠除便秘,降血糖血脂,有益身体健康。 的确,早餐作为我们一天中最重要的一餐,是补充营养的最佳时间。辣木籽营养如此丰富,早上吃点辣木籽可以帮助我们补充体力和均衡营养,更好地迎接一个上午的工作。 晚上吃——最排毒 睡前辣木籽,排宿便! 辣木可促进人体宿便排除,身体不留毒素,就不容易长痘长斑等。 辣木不仅富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时有很好的排毒功效。很多便秘的人,第一次吃辣木,会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。 睡前辣木籽,排毒养颜! 经常熬夜的人士,可吃辣木,缓解人体毒素排不出的危害。有规律作息的人,睡前吃辣木就更好了。 特别是女性朋友,肝脏是人体最大的排毒器官,同时也是女人养血的重要器官。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,能促进肝脏排毒,改善气色。同时有解酒防宿醉的作用。 辣木籽,助眠! 辣木籽中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,并且无任何副作用。 看来,早上吃辣木籽,适合脑力劳动者、三高人群,晚上吃辣木更适合睡眠不好,保养皮肤的女性朋友哦。 辣木籽其他食用方法推荐 排毒促进代谢 辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝-CC温开水,一至两个月后,有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。 皮肤系列 皮肤过敏香港脚湿疹富贵手皮肤莫名痒(早上中午空腹2-3粒,依轻重情况增减)。 消化系列 解酒(喝酒前15分钟吃2-3粒,较不易醉,酒量增加2-3倍,酒醉也比较不会宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭,吃1-2粒后喝水即可除异味)。 泌尿系统 糖尿病痔疮便秘清宿便(早上中午空腹2粒后喝水,服用期间记得要忌口,少吃甜食)。 辣木所含钙质是牛奶的四倍! 辣木所含蛋白质是牛奶的二倍! 辣木所含钾是香蕉的三倍! 辣木所含铁是菠菜的三倍! 辣木所含维生素C是柑橘的七倍! 辣木所含维生素A是(B胡萝卜)的四倍! 辣木是对抗营养不良的健康食品,被西方科学家称为奇迹之树! 养生行业第一原创平台 传播养生真实营养知识 分享养生行业最新资讯 养生爱好者都在丙酸倍氯米松乳膏白癜风患者能用吗北京治白癜风 |
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