每年的9月26日，是世界避孕日。世界避孕日是一个国际性的纪念日，旨在提高年青人的避孕意识，采取更加安全有效的避孕措施。

年一项针对中国18至35岁年龄段的年轻女性进行的“中国年轻女性避孕态度与选择”的问卷调研中，发现在过去一年中，有36.1%的女性曾经有过流产(人流和药流)行为，我国目前每年约发生万例次人工流产。

调查中还显示，当提及避孕药时，有58.8%的受访女性首先想到的是紧急避孕药，很多女性对短效避孕药仍然误解重重，分不清短效和紧急避孕药的区别，71.1%的人担心药物的影响，不愿意使用短效避孕药。

今天就为大家科普一下各种避孕方法。维基百科上将避孕方法大致分为了激素避孕法、障壁法、手术绝育以及行为控制，下面给大家详细介绍。

01激素避孕法

激素避孕有多种不同形式，包括口服避孕药、皮下埋植、宫内节育器、阴道药环、避孕针、贴片等等。通过激素的调节，暂时地改变生殖系统的运行方式，从而达到避孕的目的。

激素避孕法目前仅适用于女性，但男性的激素避孕药也已经在研制当中。

复方短效口服避孕药

复方短效口服避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，是应用最广泛的避孕药。它的原理是通过激素抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的。

短效口服避孕药是目前最为安全有效的避孕方式，在欧美发达国家普及率较高，接近50%的女性都在使用，而在中国，口服避孕药的使用率非常低，甚至连2%都不到。

短效口服避孕药分为单相片、双相片、三相片，主要成分均为雌激素和孕激素，都是以28天为一个完整周期进行服用。我国市面上的短效口服避孕药以单相片为主，常见品牌包括优思明、妈富隆、达英35等等。

常见单相口服避孕药为每盒21片，从月经第一天开始，每天同一时间服用一片，连续服用21天后停7天，再开始服用下一盒。

由于每个人的身体状况不同，最适合的成分与剂量也不尽相同，因此建议妹纸们咨询医生后再服用，并仔细阅读药品说明书。

优点：

只要正确服用，避孕有效率高达99%以上，副作用小；

不影响性体验；

维持平衡的雌激素水平，调节内分泌，改善大姨妈，让皮肤变得光洁；

能降低宫颈癌、子宫内膜癌的患病几率；

具有可复性，对生育功能毫无害处，及时停药便不会影响使用者的日后受孕与生育。

缺点：

必须严格每天按时服药，即使没有性生活也不能中断，一旦错过了一天药，要重新让药开始起效果，要至少一个半星期到两周；

不能预防性传播感染；

可能会有药物副作用，如体重增加，姨妈量减少，还可能出现食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。

长效避孕药

吃一片就能在一段时间内持续有效避免妊娠，常见的长效避孕药是左炔诺孕酮炔雌醚片。

优点：

一个月只用吃一次，非常方便。

缺点：

副作用较大，含有较大剂量的雌激素和孕激素，往往会造成停药后身体仍有一定的蓄积；

一般需停药三个月到半年时间后才可以怀孕，因此医生一般情况下不建议服用长效避孕药；

不能防止性疾病传播。

紧急避孕药

紧急避孕药也叫事后避孕药，是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法。应在性生活后72-小时内应用，越早服用效果越好，超过72小时往往失败率较高。

市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变、子宫内膜破坏。因此，建议紧急避孕药每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。

优点：

在无防护性行为之后，它是一剂相对有效的“后悔药”。

缺点：

副作用较大，常见不良反应有恶心、呕吐、不规则出血、月经紊乱、排卵期改变等；

不能作为常规避孕手段，每月最多使用一次；

不能防止性疾病传播。

皮下埋植避孕法

简称皮下埋植，是将一定剂量的孕激素放在硅胶囊管中，然后由医护人员埋植入上臂的皮下，使其缓慢地释放少量的孕激素，从而起到避孕作用。每3至5年需要更换。

优点：

避孕效果好，避孕有效率达99%以上；

不影响性体验；

作用时间超长，一次埋植可避孕5年；

药物反应小，只有孕激素，不含雌激素，所以副作用较口服避孕药小，比较适合有心脏循环问题的，或者哺乳期的女性；

具有可复性，将硅胶囊管取出后可以很快恢复生育能力。

缺点：

需要医护人员操作；

约有20%的妇女在使用初期出现经期不准、经期延长和经血量增多等月经失调现象；个别妇女还有闭经；

不能防止性疾病传播。

避孕针

以孕激素为主，配以少量雌激素的针剂，肌肉注射后药物贮存于局部，然后缓慢释放，以发挥长效避孕的作用，每1~3个月注射一次。避孕原理与短效避孕药类似，只是给药的方式不同，通过抑制排卵或改变子宫内膜及宫颈粘液，使其不利于受精卵着床而达到避孕的目的。

优点：

不影响性体验；

作用时间较长。

缺点：

可能会产生一系列药物副作用，如口渴、精神变差、抑郁、乳房变大、泌乳、或是出现肿瘤。还可能导致糖尿病或子宫畜脓（但实际上使用时，发生的机率并不是那么高，如果只是短期的使用，应该是无妨的）。

不能防止性疾病传播。

避孕贴片

通过贴剂的形式将药物经皮肤渗透进入机体，产生避孕作用。外形类似膏药，但是比膏药小，约半张名片大小。

一般粘在人体的四个位置：臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧，禁止贴在胸部。月经第一天或月经开始的第一个星期天使用一次，此后每个星期的同一天更换一次，必须连贯使用三周，第四周不需要使用。

优点：

使用更方便，顺应性更好，并且减少恶心和呕吐；

不影响性体验。

缺点：

可能会有激素避孕法的常规副作用；

可能造成松动脱落；

粘贴可能造成局部皮肤过敏；

不能防止性疾病传播。

宫内节育器（IUD）

宫内节育器又叫避孕环，是放置在子宫腔内的避孕装置，通常以不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成。其中不带药的称为惰性宫内节育器，此外还有带铜或孕激素的，称为带药或活性宫内节育器，可增强避孕效果，是目前推崇的节育器械种类。

当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的节育环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的，其本质是一种长期温和的刮宫流产术。

优点：

避孕成功率高达99%；

不良反应轻微；

可放置5~10年，随时可以取出；

不会影响日后的生育能力。

缺点：

可能会有激素避孕法的常规副作用；

由于在子宫内放进一个异物，需要有一个过程身体才能逐渐适应，恢复期间可能会出现腰酸腹痛、少量阴道出血和白带增多的现象发生；

有可能产生排异反应；

少数可因消毒或无菌操作不严格引起感染，医院进行操作；

禁忌症较多，需要咨询医生自己是否适合做。

阴道药环

是以具有良好渗透性和稳定性的硅橡胶制成的环作为载体，环内含有定量的孕激素。

使用时，将环置于阴道穹处或宫颈上，每3周取出，间隔1周后放入新的避孕环。药物可透过管壁，以较恒定的速率、较小的剂量，持续而缓慢地释放，经阴道黏膜吸收，达到避孕效果。避孕机制与单纯孕激素的阴道环及皮下埋植剂相同。

优点：

放、取方便，不需时常更换，避孕有效率为97%。

缺点：

因为环放置的位置，可能会影响性体验；

可能会有激素避孕法的常规副作用；

不能预防性传播疾病。

02障壁法

障壁法是通过物理方式阻止精子进入子宫来防止怀孕的，包括男用避孕套，女用避孕套，宫颈帽，阴道隔膜和避孕棉等等。

男用避孕套

以非药物形式去阻止受孕的简单方式之一，套住精子使其无法接触阴道，是全球范围内最常用的避孕方法。

优点：

使用方便，没有副作用，避孕成功率高，平均成功率为85%（算上那些使用方式不当的），正确使用则可使避孕成功率达到98%；

能避免性传播感染，有效防止淋病、艾滋病等性病的传播。

缺点：

使用不当可能造成破裂或脱落；

有的人可能会对其材质过敏。

女用避孕套

跟男性避孕套原理差不多，一般由聚氨酯特殊材料制成，像一个大口袋，放置在女性阴道内，papa时能使男性的丁丁在套中活动自如。

优点：

避孕成功率高，没有副作用；

能避免性传播感染。

缺点：

因为要放入女性阴道，使用时可能不如男性套套方便，可能会影响体验；

使用不当可能造成破裂或脱落；

有的人可能会对其材质过敏。

阴道隔膜

阴道隔膜是一种女用避孕工具，俗称子宫帽，它是用优质乳胶薄膜制成，外形象圆顶帽子，边缘有一个合金的弹簧圈，富有弹性，便于放取。它作为阻挡精子的屏障，预防精子与卵子相遇和结合，且有着很好的安全性。

放置好之后即可性交，性交后8-12小时才能取出，否则仍有怀孕可能，但最长放置时间不宜超过24小时。

优点：

如能正确使用，避孕成功率可达88%~94%；

没有激素类药物的副作用；

使用方法简便、经济，取出后可循环使用。

缺点：

患有阴道炎、重度子宫颈糜烂、子宫脱垂、阴道过紧、阴道壁松弛、以及对橡胶过敏的女性不宜使用；

可能会影响性体验；

因大小型号不合适，放置时没有完全盖好宫颈口，或因取出时间过早，可能导致避孕失败；

放置过长或因未清洁干净重复使用，会有感染风险。

避孕棉

一种在国内不是很常见的避孕方式，通过将含有杀精剂的海绵放置在宫颈口覆盖，达到屏障和杀精双重作用。

优点：

避孕成功率可达84%~89%；

没有激素类药物的副作用。

缺点：

有的人对其中的杀精剂过敏；

可能会影响性体验；

放置时间过长可能会导致中毒性休克综合征；

使用方式不当容易造成避孕失败。

03手术绝育

绝育是人为地阻断精子与卵子相遇的通道，达到永久性避孕的目的。女性是做输卵管切断或阻塞，男性是将输精管切断。

优点：

一劳永逸，绝育手术只影响男女的生育能力，不会影响性欲和性功能。有些男性担心结扎之后会影响自己的“雄风”，其实都是误解。

缺点：

在所有避孕方法中，绝育是最需要谨慎考虑的，确保自己在绝育后不会后悔。虽然目前也有了结扎逆转手术，但因为切除的损伤不可逆，完全恢复的概率较低，而且对妊娠可能产生新的风险。

04行为控制

通过调节性交的方式，阻止精子进入女性阴道，达到避孕的目的。

安全期

女性的月经周期中，有几天是不容易怀孕的，称之为安全期。有的人会选择在此期间进行无保护的性行为。

安全期计算需要女性生理周期非常规律，但女性的排卵受环境、情绪、健康状况影响波动，所以计算安全期很难保证准确。安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率，不能作为靠谱避孕方法！

体外射精

体外射精是指男性在射精前将阴茎从阴道抽出，虽然简便但并不可靠，失败率较高。而且，并不是所有的精子都会在射精时才释放出来，有部分精子会提前在性交过程中溢出，也就是说，即使很好地完成体外射精，也可能仍会怀孕，反正自求多福吧，非常不推荐。

而且，对于男性来说，长期的中断式性行为会影响射精能力，还是乖乖戴套吧。

禁欲

虽然感觉是废话，但勉强也算是一种避孕方式吧，成功率高达%。

对于现在的年轻人来说，有多种方式都能助其轻松实现，如游戏、二刺螈、加班、房价、银行卡余额等等。

总结：

激素避孕法避孕率高，方便快捷易操作，大多不影响性体验，适合关系固定且唯一、性生活规律、并且注重性体验的伴侣；缺点是可能存在不同程度的激素副作用。

障壁法可以不用担心激素副作用，但是需要遵循正确的使用方式。最推荐安全套，使用方便，不仅能避孕，还能预防性传播感染，是实实在在的“安全”。

手术绝育：需要谨慎考虑的，确保自己在绝育后不会后悔，适合已经生育并不打算再生育的夫妻采用。

安全期避孕法和体外射精避孕法，不靠谱，不推荐！就算不戴套对于男女生可能都会爽上那么一点点，但为了这一点点的爽，就让女生冒着意外怀孕的风险，无论对对方还是对自己都是非常不负责任的。假设戴套的爽是8分，不戴套的爽是10分，女生怀孕的爽是-10分，为了那额外的2分，不惜冒着-10分的风险，真的值得吗？

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