大家好，我是屈医生

稍微一动关节就噼里啪啦地响，虽不疼不痒的，但总感觉像错位一样，还是很担心会得一些骨质疏松、骨刺啊等等病症。那这是怎么回事呢？怎么改善这种情况呢？今天屈医生就来告诉你。

其实出现这种骨头咔咔响的情况啊，多是因为肝肾两虚导致的。中医认为：“肝藏血，主筋；肾藏精，主骨”，肝肾不足，精血亏虚，筋骨得不到润滑，就会摩擦发出响声。就像机器齿轮一样，如果长时间地不给机器上润滑油，那运行起来就会吱吱作响，我们的关节就和这机器一样。所以呢，我们如果想要改善关节噼里啪啦响的情况，就要补肝肾。

今天给大家分享简单的两味药，日常煮水，每天一杯，就能改善这种情况。

这两味中药就是牛膝和杜仲，这两味药都擅长补肝肾，强筋骨；牛膝呢还有活血通经的作用，把血脉里的“杂物”给清理掉，然后血液才能运行自如，更好地滋润我们的五脏六腑，四肢百骸；除了补肝肾，强筋骨，活血通经外呢，它还能引血下行，让心肝的血液源源不断地滋养我们的筋骨。

接着是杜仲，杜仲和牛膝一样，也擅长补肝肾，强筋骨，和牛膝搭配，增强补肝肾，强筋骨之功；两味药搭配，不仅解决关节咔咔响的问题，还能把腰膝酸软无力，关节疼痛等问题解决；特别是像肝肾不足引起的一些关节炎，骨质增生，骨刺等问题，也能得到很好的改善。

好了，以上就是今天分享的内容了，如有不适，请线下就医，喜欢的朋友请长按点赞三秒，