燕窝辨别一对一辅导

从黄毛丫头

到两个燕宝宝的麻麻

从燕窝小白到燕窝养生达人

你所见过的好坏燕窝我都见过

你有所顾虑的燕窝我来带你鉴别

端午节是中国传统重要节日之一。自然也少不了给父母、亲朋好友、客户等送点礼物增进一下感情，这可是一门大学问，不可流于陈俗，更不能华而不实。同时对自己和家人的养生方式也很重要。

毕竟健康和美丽，比什么都强！

端午，你吃粽子了吗？吃完粽子，来碗燕窝，给你清清肠，降降火。“粽”会有一款燕窝适合你的。　

燕窝是男女老少都可以吃的补品。由于它天然纯正、文化底蕴深厚、档次高、品位浓、地位尊贵，加上价格适宜，被人们逐渐认识与接受，燕窝消费成了人们热衷的新话题。

推荐：

小米姜糖燕窝粥

功效：

用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。

做法：

用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

推荐：

核桃露燕窝

功效：

怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。

做法：

将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

推荐：

牛奶燕窝

功效：

失眠是美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。

做法：

提前泡发和炖好燕窝，准备一杯温热的牛奶，把牛奶倒入提前炖煮好的燕窝，适当搅拌，即可品尝。

推荐：

银耳雪梨燕窝

功效：

滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。

做法：

雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

推荐：

雪梨川贝燕窝

功效：

燕窝的主要功效是养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咳血吐血和胃痛病人食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，长吃可以治疗呼吸道问题。

做法：

1、取一盏燕窝放入碗中，用矿泉水泡发6小时左右，等燕窝呈半透明就说明泡发完成，用手将燕窝撕开，将泡发好的燕窝放边上待用。

2、雪梨削皮后，从顶部往下1/3的位置切开做盖子，挖去雪梨内心部分。川贝用搅拌机打成粉末后，加入矿泉水搅拌均匀放边上待用。

3、把洗干净的燕窝放入做好的雪梨盅中，盖上剩余盖子部分，放入盅，再倒入提前搅拌好的川贝水或洗净捣碎的川贝、矿泉水和冰糖，文火隔水炖40-50分钟左右即可。

推荐：

木瓜炖燕窝

功效：

女性丰胸，补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

做法：

1、把燕窝浸泡在水中，等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来，然后把燕窝放在锅里，使用炖盅隔水炖好。

2、在锅里或另一炖盅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。

3、切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船，然后把籽去掉。

4、把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水，糖水不要太满，盖上木瓜盖子，把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到锅里隔水蒸10分钟，即可享用。

燕窝和端午节不可不说的事。你还想知道什么？请您往下看。

　　一盏普通燕窝价格在40元左右每克，成人一次2~3克的量就够了，一天也就80元左右。80元能做什么？其实相当于喝一次咖啡，去一趟肯德基，看一场电影。但是，燕窝带给你的健康和美丽才是永久的。无价的。今天不养生，明天养医生。

端午节历史悠久，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有："女儿回娘家，挂钟馗像，悬挂菖蒲、艾草，赛龙舟，放风筝，比武，给小孩洗苦草麦药澡，粽子和时令鲜果等。

　　如今吃燕窝的人越来越多，各种燕窝美食也被燕窝“吃货们”不断升级。燕窝粽子就是一种创新。把吃粽子变成开心和美丽的享受，爱燕窝的你，也可以尝试一下。

　　艾草是一种可以治病的药草，插在门口代表招百福，可使主人身体健康。中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

　　燕窝滋补固本，养生健胃，增强免疫能力，燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品，由于男士一般较忙碌，所以推荐即食燕窝。

如今女儿回娘家，总是要送上健康和祝福，燕窝富含有活性蛋白，维生素、及钙、铁等多种天然营养素，极易被人体吸收。经常食补可以使老人延年益寿，安享天福。慈禧太后信赖燕窝养生，年过古稀，看上去依然显年轻，耳聪目明，精神矍铄。但是由于老人消化系统弱化，一次性燕窝食用量不宜过多哦。

燕窝可以帮助女性养颜。坚持每周食补2-3次燕窝，2-3个月后，你会惊喜自己亮丽年轻了许多，由内而外的滋养，成了“让男人心动的女人”。孕妇吃燕窝效果也是很不错的哦。

THEEND

本文相关资料借鉴自燕窝文献以及网络、网络图片视频版权归原作者所有。

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