从黄段子到性生活，两性欢爱，似乎永远是男性朋友之间经久不衰的话题!

仔细想想，这也确实是一件关乎生命的大事儿，毕竟，男人都希望自己是个“持久型”!

所以.....在某个时段，时间的存在就变得十分微妙了。与爱人亲密的接触后，大家的内心活动也都是很丰富的!

比如.......

我有没有让她尽兴啊?

有没有让她感受到自己的雄风啊?

.....

Enmmm

那么，到底多长时间才算正常呢?

在官方文献中，男性的正常性交时间是--秒，即5-10分钟（不算前戏，仅仅是插入到射精的时间）

但是也有部分男性反馈，认为他们的性交时间在秒-秒（即20-30分钟）

也有少数男性性交持续时间更长，据他们反馈，时间在3秒以上（即1小时以上）

问题又来了，你的伴侣对你的表现是否满意呢?

增加性爱技巧

啪啪啪这种事儿，讲究的可不仅仅是时间和尺寸，关键得要合得来！请先问问自己，前戏做足了吗?她动情了吗?气氛OK吗?有没有准备解锁几个新姿势，尝试一些不可描述的小道具呢?

有数据调查显示，充分的前戏总会让女性觉得舒适，放松，也更容易进入高潮。小工具的出现能增加两性之间的互动，让对方变得更加敏感，具有诱惑力!

有哪些方式可以提高性生活时间呢?

1、有节制的进行性生活

很多朋友不知道在婚前进行了性行为会对以后夫妻间的性生活有一定的影响。因为在婚前进行性行为，会由于过度紧张和兴奋，使得婚后很难改变之前已经建立的性生活的方式，所以，在结婚前，一定有节制地进行性生活。

2、性生活中要专注，切不可中断

在进行性生活的时候一定要专注，不要有外界的打扰。也不要突然就中断。如果突然中断或者突然受到外界的打扰，会使双方时期性生活的激情。比如我和我老公在做爱时，我女儿来敲门，我老公就没有性趣了。之后就勃不起了。所以，在进行性生活的时候一定要选好时间和地点。

3、性生活的频率也很重要

如果性生活的次数太少也会影响性生活的质量和时间的，朋友们知道吗?有些夫妻因为工作或学习的关系，会长期两地分居。那么发生性生活的次数就很少。一旦有机会进行性生活的时候，双方就会因激动导致性生活质量下降。

4、身体锻炼

最后，排除上述身体之外的因素后，强健的身体就是性生活质量的保障了，关于如何锻炼，以前小编有提到很多，如果大家查找麻烦，也可以直接在







































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