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导读：医生不会告诉你，它是天然“钙库”，补钙长高效果好，不懂真可惜。春天来了，路边的树木都长出绿叶，花儿也飘散着香味，鸟儿也多了起来，大自然充满着生机勃勃的景象，这个画面很美，所以春天是我喜欢的季节。春天不仅是花草树木成长的季节，也是孩子长身体的关键季节，有相关研究显示，春天孩子长身体的速度是其他季节的4倍，因此大家一定要抓住这个季节，多带着孩子出去晒太阳，运动，为孩子长身体奠定基础。提到孩子长高，首先想到的就是补钙，跟多人认为只要给孩子吃钙片，喝牛奶就可以很好的补充孩子的钙质，其实这种想法是错误的，因为孩子的身体比较弱，牛奶钙片的钙孩子不易被吸收，建议大家采用食补的方式补钙。每到春天我都会给孩子做这道菜，具有很好的补钙功效，现在孩子15岁，身高，比同龄人高一头，下面将这道美食分享给大家。这道美食就是——芝麻酱拌菠菜，具有很好的补钙壮骨功效。芝麻酱富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、卵磷脂、木脂素、纤维素等营养物质，芝麻酱含钙量极高，仅次于虾皮，春天吃点芝麻酱可以补钙壮骨，促进骨骼发育，让孩子个子长得高，此外还具有增进食欲、润肠通便、美容养颜、补血的功效，营养价值极高。菠菜被称为“营养模范生”，富含胡萝卜素、多种维生素、矿物质、纤维素、钙、铁、磷等营养物质，菠菜的含钙量也很高，可以很好地促进骨骼发育，帮助孩子长高。将芝麻酱和菠菜放在一起做成美食，简单快手，具有很强的补钙功效，补钙效果比牛奶钙片强10倍，口感很棒，很适合孩子食用，下面将详细的做法分享给大家。食材：菠菜克、芝麻酱3勺、小米椒适量、蒜少许、芝麻1勺、盐1勺、生抽1勺、油适量。做法：1、将所有的食材准备好，蒜切成小块状，小米辣切成段状，芝麻准备好备用。2、将菠菜择一下，去掉残叶枯叶，将底部的泥土清洗干净，然后多次用清水洗干净备用。3、准备一个煮锅，倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将菠菜下入锅中焯水，然后捞出来，挤压沥干水分备用。4、将菠菜放入容器中，加入蒜，小米辣，撒上适量的芝麻，将准备好的芝麻酱均匀的撒在上面，搅拌均匀即可食用。春天是补钙的“黄金期”，多吃它，比牛奶钙片强，孩子多长10厘米。春天是孩子长高的最佳季节，大家一定要抓住，多吃这道芝麻酱拌菠菜，简单快手，可以很好的补钙壮骨，个子长得高。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个


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