春季又是流感肆虐的季节。当前疫情严重。如何保护好我们的呼吸系统？预防肺部疾病就是非常重要的健康问题。在当下情况下，最急需的健康知识就是如何清肺热。肺是人体重要的器官。中医认为，气血是人体构成的基本物质，而肺部正是后天之气的主要来源。素问六节藏象论说：肺者，气之本。一旦肺部出现问题，会导致身体机能下降，随之危机生命。这次导致武汉疫情的冠状病毒就是以导致肺部病变而危机生命的。肺热咳嗽是由于肺内郁热，肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，这次的武汉肺炎从症状上也是属于肺热之症，所以中医的治疗方案也是以祛湿热为主。肺热，是一种发生在肺部的炎症。肺热出现还会有哪些症状呢？比如说眼睛分泌物增多，口气重，咽痛，大便干而臭，唇部发红，身上脸上长痘痘以及粉刺。一旦出现肺热的症状，要及早进行调理，那用什么方法来调理呢？我们用两种方法来清肺热。食疗和调理大家提高免疫能力，预防肺热引起的疾病。

先讲一下食疗。只要是吃对了，才能解决问题。那有什么样的食物能帮助我们解决这个问题呢？

（1）梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉，隔水炖食，每日2次，每次1只。

（2）罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个泡水喝。

（3）无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果，水煎调冰糖服。

（4）荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3～5天。

（5）冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤。

食疗组合

百合20克：润肺化痰滋阴之王润肺止咳.安神助眠.抗癌.提高免疫力.降低血压.治疗便秘.

雪梨一个：润肺止咳消炎清热解毒

银耳10克：银耳..清热健胃.通便.护肝解毒.润肺养血.增强免疫力.减肥.美容养颜功效。

白果20克：又称银杏果：哮喘痰咳、解毒、畅通血管、保护肝脏、对老年痴呆和供血不足有功效。

早上泡一个小时，晚上煮40分钟（小火）晚上喝。

除了食疗以外，在我们的身体上还有一个很重要的一个部位。这个部位对于调理肺热之症有着非常强的功效。经常按摩能够帮助我们提高免疫力。预防肺部疾病，这个位置就是我们手上的大鱼际，也就是我们的肺经。大家仔细看一看我们手掌上大鱼际区域，是否发红甚至通红，同时整个手掌又没有血色显得暗淡无光，那就说明我们身体已经出现了肺热的情况。如果出现肺热的问题，那我们可以通过推大鱼际来帮助我们身体清肺热。如果没有肺热情况，我们就来预防。鱼际穴出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经，是肺经荥穴，所谓“荥主身热”，意思是荥穴主治热病。鱼际穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用，可以清肺泄热，利咽止痛,治疗咳嗽气喘、胸闷胸痛、咯血、发热、咽喉肿痛等肺系热性病症。因鱼际穴位于手掌部，有循经远治的作用，可疏经通络，治肘臂挛痛；亦有近治作用，可治手指挛痛、发麻。虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴。

简便取法：一手轻握另一手手背，大拇指指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。

标准定位：位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约在第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多！如果突然间出现心悸、心绞痛、胸口憋闷等症状，特别不舒服的情况下，请马上用大拇指指尖来掐揉鱼际穴。用的力度要大一些，重力狠狠地掐按9下，最好是把大拇指竖直的立起来掐按，利用一个强力的刺激来缓解心脏的压力。可以说鱼际穴就是人体自身携带的速效救心丸。平时做保健按摩方法也很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢。

具体方法大家可以跟着视频学习一下

主要含有壳寡糖、酶化蒜素、姜等成分，运用生物靶向识别修复技术、溶散等技术，防止病原微生物对正常组织细胞的浸蚀，修复受损细胞。可渗透至皮下１２毫米处，渗透性更加强了。

功效：

1、消炎抑菌能够针对厌氧菌，非厌氧菌，细菌，真菌和病毒，皮肤破损，黏膜感染，痔疮等有非常好的效果

2、活血化瘀产品通过皮肤毛孔，进入毛细血管后，，加速血液循环，能够快速分解瘀紫，从而达到消肿修复的作用。

3、修复受损的皮肤及黏膜组织能够促进细胞的新陈代谢，修复各种皮肤损伤。

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