跌打损伤，主要指因跌、打、碰、磕等原因所致的软组织损伤，以肿胀、疼痛为主要表现。春季气温回暖，许多大人都带着孩子进行户外活动，崴脚、磕碰、擦伤、扭伤等时有发生，此时掌握正确的急救方法非常必要！一起来了解一下吧~

跌打损伤如何急救？

HOW？

一：停止行动

在跌打损伤发生后，建议立即停止正在进行的运动，并且坐下来休息，受伤的地方不要用脏手直接接触，根据损伤的地方以及症状来确定接下来该怎么做，一般手脚磕碰可以用手掌轻轻地按摩疼痛的部位。

二：冷敷和热敷

在磕碰后采取冷敷的方法，主要是起到止痛凝血的作用，在冷敷之后再适当采取热敷达到消肿、活血化瘀的目的，冷敷的时间最好是在跌伤后的几分钟内，时间大概半个小时作用，二十四小时之后就可以转为热敷。

三：使用药物

冷敷热敷、按摩这些方法只适用于尚未破损出血的情况，出血后建议尽快就医清理患处，再根据医生指导采取药敷的方法，进一步消肿止痛。

如何做好防护工作？

HOW？

1、运动前热身。进行踏步、开合跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。

2、护具。使用护腕、护膝、护踝等护具。

3、自我保护方法。学会摔倒时的自我保护方法，如落地时使用适当的动作以缓冲外力等。

4、科学用力。掌握科学的用力知识、防止用力不当。

5、劳逸结合。不要过度劳累、防止肌肉因疲劳而发生损伤。

当然除了遵循以上急救、预防等措施以外，家中还可以常备一些相关药品，以备不时之需。贵州百灵生产的苗药伤痛克酊，对闭合性的软组织损伤、淤血肿痛、轻度水火烫伤都有较好疗效哦~

姜黄、马蹄金、地柏枝。

中医：消肿止痛，收敛止血。用于跌打损伤，瘀血肿痛，轻度水火烫伤。

外用，喷洒于洁净的创面，一日2～4次，或喷洒于脱脂纱布使浸渍药液包敷，一日换药1次或隔日1次。

组方解析

姜黄：活血行气、通经止痛。常用于胸腹胀痛，肩臂痹痛，疮癣初发，跌打损伤等。

马蹄金：清热，利湿，解毒。常用于黄疸，痢疾，水肿，疔疮肿毒，跌打损伤，毒蛇咬伤等。

地柏枝：止血，清热，利湿。可用于肺热咯血，外伤出血，水肿，水火烫伤等。

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