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想要月经快点来的原因有很多。你可能对经前综合症感到厌烦，希望月经快快来。也许是下周要去度假，不希望受月经影响。更严重的理由是担心自己怀孕了，希望可以借由月经证明没有怀孕。

然而，没有百分百成功的催经方法，毕竟这是个不由你控制的自然过程。不过，改变生活方式，像是减压、摄取维生素C和服用草药，可以帮助身体做好准备，照常来月经。

方法1:找出根本原因

1确认你是否怀孕。

月经不来的原因有很多。如果你最担心的是怀孕，那就先验孕，才决定接下来该怎么做。等到原定经期过了5天或更久才验孕，得到的结果比较准确。

如果离上次做爱还未超过小时（5天），不妨选择吃紧急避孕药。它们也被称为事后避孕药或PlanB，含有大量孕激素，使卵巢停止排卵，进而防止受孕。越早服用事后避孕药越有效。普通药房就有出售，不需要医生处方。

过了小时，或是验孕结果呈阳性，吃紧急避孕药也没用。到本地诊所看医生，看看你有何选择。不管你决定堕胎或把孩子生下来，最重要的是立刻获取支持和帮助。

千万别自己堕胎。这非常危险，可能会造成永久性伤害或死亡。联络或前往诊所，了解安全的堕胎选择。

2了解造成月经不来的其它自然原因。

对某些女性来说，经期不定是完全正常的现象。每个人的身体都不一样，有的人经常会推迟一个月，但下次周期正常，有的则很长时间都不来月经。喂母乳和更年期也是会影响月经周期的正常生理状况。如果你不肯定是体内的自然激素变化导致月经不来，请咨询医生。

留意月经周期，记录它的模式。大部分女性每21到35天来1次月经。身体会随着时间成长及改变，月经周期的长短也会因此出现变化。一次月经不来，不代表身体出问题。但如果发生了不止一次，那就得去看医生。

大多数女性在50岁左右就会进入更年期，也有一些人的更年期来得更早。身体激素水平下降，导致经期不定，最后完全停经。

有的女性在喂母乳期间也会来月经，有的则不会。这取决于喂母乳次数、母乳量和其它因素。

3检查是不是你吃的药导致月经不来。

一些药会打乱月经周期。你吃的药可能导致停经，而你却不知道这是它的常见副作用。以下药物可能是月经推迟的原因：

抗精神病药

抗抑郁药

降血压药

抗过敏药

化疗

4确认你是否患病。

月经偶尔不来是正常的，但如果好几个月都不来，那就必须看医生，确保自己的健康状况良好。一些潜在疾病会打乱经期。以下疾病可能就是月经不来的罪魁祸首：

多囊卵巢综合征，身体分泌大量激素，超出了促使身体来月经的正常波动。

甲状腺功能异常或减退，会影响来月经的次数。

脑下垂体有良性肿瘤，也会干扰激素。

有的女性会过早绝经，40岁前就步入更年期。

生殖系统的结构问题也会导致月经不来。子宫结疤、没有生殖器官或其它异常，都有可能是问题的根源。

方法2:改变生活方式1休息及减压。压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素，使你来月经，但压力会改变它的功能。如果你认为压力推迟你的经期，那就设法减少生活中的焦虑来源。

看看是否可以请几天假，不去上班后或上学。抽出时间好好放松，吃得健康，还有别忘了做运动。

取消可能会使你压力大的社交义务。抽出时间独处。

尝试冥想或做瑜伽。

如果你长期承受压力，不妨和可以帮助你的人聊一聊。考虑预约治疗师，他会帮你找一个很好的解决方法。

2泡热水澡。虽然热水澡能催经并没有科学解释，但许多女性发现这个方法很有效。也许是温水使身体放松，同时舒缓身心压力吧。想要经期快点开始，就抽出时间，好好泡一泡澡。

泡澡时，不妨添加令人放松的精油。薰衣草、柠檬草和玫瑰精油，都能在泡澡时，帮助你减压。

集中精神，让身体彻底放松，无拘无束。按摩双脚、双臂、脸和头皮，促进血液循环。

3维持健康的体重。

体重低于身高应有的正常体重10%或更多，会影响经期。许多女性发现稍微增重，可以使经期变得更有规律。

向医生咨询你的健康体重。你也可以计算身体质量指数，但专家们都不认为它能准确衡量一个人的健康。

如果你患有进食障碍，例如厌食症或暴食症，请立刻就医。这类疾病很难自己治好。它们除了会干扰经期，也会引起其它长期健康问题。

4确认你是否运动过度。许多每天训练的运动员都面对经期不定，或月经不来的问题。锻炼过度使体内的雌激素减少，进而导致停经。雌激素低也有其它负面影响，包括使骨骼变得脆弱。如果你认为锻炼过度正是问题所在，那就得立刻改变运动计划。

和医生讨论你的锻炼时间表，确认它是否是月经不来的原因。长跑、举重和其它项目的运动员每天进行大量训练，最有可能面对经期不定的问题。

你也许碍于压力，必须努力训练，但健康也同样重要。如果训练过度，那就相应减少运动量。

5考虑服用激素类避孕药。

吃避孕药或激素类避孕药，可以让你完全掌控经期，甚至让月经几个月不来。激素类避孕药常被用来治疗不规律、时间太长或非常痛的经期。询问医生这个方法是否适合你目前的状况。

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