草爷

说花草

今天既是父亲节，又是夏至。

而我依然为了梦想而奔波。

临出门前，

记挂着我非常喜欢的四棱草，

特地给它浇足了水。

四棱草是去年移植的，到了春节前，

看它半死不活的，也就没有管它了。

谁知道一到开春，

它竟然焕发了生机，忽地长出两条新芽。

看见四棱草活了，

就好像我第一次在丹霞山遇见它一样地开心。

我每天都去看看它，一点都不嫌烦。

四棱草(sìléngcǎo)

俗名：四棱筋骨草、假马鞭草、四方草。

四棱、四棱，当然就是指它的茎有四棱，似古兵器“锏”，触摸感极强，而且通俗易懂、便于记忆。

爸爸说

我更喜欢它的别名“四方草”。

小时候，

爸爸不知道什么“女孩要富养、男孩要穷养”的道理，

一律穷养。因为那时的生活真的是穷！

但爸爸的精神教育，

却一直是富裕的！

记得爸爸从小就教导我们兄弟仨，

要以四海为家，天为被、地为床、

走四方……

爸爸说

爸爸的穷教和富教双管齐下，

让邓氏子孙全部不抽烟，

不喝酒，不挑食，睡生床不失眠，

尊老爱幼、心地善良！

我们三兄弟，先后大中专毕业，

分配到广东各地，“落地生根、开枝散叶”。

四棱草是唇形科、四棱草属草本，

其细小柔弱的四棱茎拼命向上生长的精神，

正好诠释了爸爸浅显易懂的教育理念。

四棱、四方，做男人要棱角分明，

做男人要志在四方！

夏至

已至

夏至时节，气候炎热

需更加注重养生与保健

夏至养生正当时

夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。

夏至养生要注意保护阳气，适当吃些温性食物，如：鸡肉煲汤。制作时可适当加入当归、大枣，并搭配生姜、花椒等温性调料，起到补气益血、温补阳气的功效。

饮食宜清淡

夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。

夏至养生要注意保护阳气，适当吃些温性食物，如：鸡肉煲汤。制作时可适当加入当归、大枣，并搭配生姜、花椒等温性调料，起到补气益血、温补阳气的功效。

保证充足睡眠

夏至时节，每天最好保持至少7小时的睡眠。此外，中午闭眼小憩也是让身体放松的较好方式。

夜晚易受风寒，切勿贪凉整夜开冷气，更不宜露宿。夏季炎热，入睡前冲个澡，不仅清凉舒爽、消除疲劳，还能促进血液循环、改善睡眠。

主编：明月

图文：草爷

审核：草爷

（注：夏至养生正当时来源于XIUMI）

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