37ldquo进山有你好果子吃
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忧郁症患者在日常生活中自我调节的方法 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/yiyuzheng/12691.htmlGPSDistancePaceforkeyspots子午峪大环线3D轨迹第三次走子午峪大环线了，可能每个人对大环线的定义不同，有小难度的大环线，也有高难度的。规划线路是：硬梁~凤凰岭~二杆子山~翠微峰~土地梁~尖山~五道梁~小五台。这次是我走过的强度最高的一次子午峪大环线了，全程累计拔高米。本以为这已经是子午峪最强大环线了，但是在小羊哥的纠正下，最强大环线少了一站“碌碡坪”，正确的最强大环线应该是：硬梁~凤凰岭~二杆子山~翠微峰~碌碡坪~尖山~五道梁~小五台。Anyway，目前走到最强就已经很满意了，真正的最强大环线以后想走的时候再走吧。云上走一趟——子午峪~土地梁~尖山~五道梁~小五台Q型穿越我们的队伍向（走）太（私）阳（了）！——.12.01子午峪徒步大环线穿越2.0版 .11.07第一次低难度大环线 .11.07第一次低难度大环线.12.01第二次低难度大环线 .12.01第二次低难度大环线从硬梁上凤凰岭去二杆子山这条线已经第三次走了，刚开始的硬梁就给人一个下马威，没进状态就想放弃的那种，名副其实“练驴坡”，不过汗也流地挺爽！拔高到凤凰岭后一路起起伏伏，不知道翻过了多少个山头，但是强度比“练驴坡”小了许多，也不会觉得很累。一路在荷塘姐的指导下认识了许多山里面的“珍奇异宝”，好多可以解渴的野果子中数“羊奶果”最甚，从凤凰岭到五道梁沿途两侧伸手可得，这一堂生动的野外生存课满分。羊奶奶果 凤凰岭上凤凰飞 凤凰岭远眺金仙观 二杆子山顶是凤凰尾巴的最高点 最高点——二杆子山 由于前半段行程一路拍照赏花采野果，到二杆子竟然用了3：16分。短暂补充后已经差不多下午一点了，后半段大都下坡相对来说好走，速度也慢慢提了起来。不过今天的路况并不是特别的好，由于许久没有下雨，路已经全被踩成砂粒，一不小心就会被滑倒，遇到坡度大的路段，那就好好祈祷吧。这也是今天速度慢的一个原因吧！五点半才到达小五台南峰禅寺，今天选择了一条没有过的路下小五台，下山口刚好在今天上山口的对面。虽然是下山，但是下的满头大汗，路特别陡不说，还特别“砂”滑，得打起精神万分小心。小五台海拔左右，峪口左右，这么短的距离海拔落差近米，下山坡度可想而知。下山后回想如果从正商小五台，会更虐，我不想走。以后走小五台还是从台沟村下山吧。南峰禅寺后门山路 南峰禅寺后门 南峰禅寺观景台 蓝天 南峰禅寺 禅寺平台回望尖山，已经犹抱琵琶半遮面 小五台文殊寺 在不熟悉硬梁这条线路前觉得所谓的大环线是从子午峪上到土地梁然后尖山五道梁小五台这样走，但是今天走了高强度大环线后觉得之前就是小儿科。凤凰岭的白鹃梅开的还不错，不过也基本开始败掉了，但是让人出乎意料的是二杆子到翠微峰这段的白鹃梅争奇斗艳肆意绽放，绝对不输黄沙岭，想去看的可以花几个小时去看一下今年最后一波白鹃梅。二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 二杆子——翠微峰段白鹃梅 在五道梁走过太多次，但对于周边别的峪口的山没有任何地理位置上的概念，今天终于彻底搞清了唐王寨的位置，而且很清晰地还原了上次天子峪东岭到西岭的整个穿越路径，特别棒！右边最高峰唐王寨，向左延伸到天子峪西岭总结下，这条线值得一走，过瘾！Video-“进山有你好果子吃！”——.04.16子午峪高强度大环线一些些照片……子午峪口 硬梁拔高 黄刺玫 山里绿树成荫 回望关中平原 形色识花：铁线莲，又叫金包银。可以利尿，通络，理气通便和解毒 荷塘姐李老师 硬梁拔高 嫩枝 黄刺玫 黄刺玫，原处山头小五台 子午峪 羊奶奶果 丁香花 凤凰于飞 凤凰岭 羊奶果树 形色识花：木通，有利尿通淋，清心除烦，通经下乳功效 白鹃梅 丁香花 身处大自然快活又自在 解渴 羊奶果树 白鹃梅花海 “零落成泥碾作尘只有香如故” 知了也叫了 离二杆子越来越近 又近了一些 二杆子山顶庙 荷塘姐的麦饭好吃 杏约 二杆子去翠微峰途经西衙门口下山口 偶遇鳌太大神“菜驴” 合影搞一波 翠微峰去土地梁方向打卡石 土地梁 土地梁官方路标 上尖山 尖山方向打卡树 “金蝉脱壳” “金蝉脱壳” “金蝉脱壳” 形色识花：耧斗菜，治跌打损伤，拔除异物，外伤出血 尖山岔口路标 形色识花：筋骨草，传说中的金疮药，能够止血疗伤，内服能止咳 尖山去五道梁方向左臂峪第一路标 五道梁望尖山 野山杏 左臂峪第二路标 回望尖山 五道梁 黄刺玫 抱龙峪 五道峪 绿意盎然五道梁 小五台下山路坡度很大很滑 终于下来了 荔枝驿 Garmin数据同步至两步路 穿越线路图 最近一个月线路轨迹，虽然密密麻麻但是还有很多路没有走过后续凤凰岭去二杆子山的路上摘的野生花椒叶 野生花椒叶炒鸡蛋，一股淡淡的清香味，还有一点点麻味，特别爽口，感谢大自然的恩赐 在路上……ViewMore：“因为热爱所以坚持”——爬山视频精选集 洛城云海紫荆春雪 关山天池雷泽朝那湫森林公园 油泼面贼好吃——.03.11黄峪沟~黄峪寺村~土地梁~子午峪穿越 尖山——黄峪沟~黄峪寺村~土地梁~尖山~左臂峪~子午峪穿越 初寻观音洞二登雪瓦山——.03.17嘉午台~观音洞~雪瓦山原返 林中我独行——.03.14黄峪沟~黄峪寺村~翠微峰~二杆子山~白石峪O穿 虐腿两人行——.03.22黄峪沟～黄峪寺村～翠微峰～西衙门口～左臂峪～五道梁～园灯台～小五台～台沟村穿越 天子飞来不看石——.03.24天子峪东岭~唐王寨~西岭穿越 少年踏雪巡五台——.03.28西岔~南五台原返 春雪云海光头山——.03.30光头山~分水岭纪实 春雪·云海·光头山——.03.30秦岭十峰之光头山~分水岭O穿 “超级加倍版”三寺穿越——.04.04净业寺~卧佛寺~黄峪寺~土地梁~尖山~五道梁~小五台~台沟村穿越 岭上开遍哟~白（马）鹃（冬）梅——.04.06nbsp;凤凰岭～二杆子山～翠微峰～黄峪寺～黄沙岭～卧佛寺～青华山穿越 “春是人间过客nbsp;花随春不多时”——.04.10白石峪~黄峪寺村~土地梁~玄都坛遛腿 夜登光头山nbsp;日穿鹿角梁——.04.12穿越纪实（上） 探寻秦岭最后一片净土——.04.12穿越纪实（下） 脚踩光头一轮日nbsp;nbsp;心骋鹿角生净土——.04.12一日光头山鹿角梁穿越 很水的哥
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