鱼是最早被人捕捉的动物，也是甲骨文明确记载的最早使用的药物之一。

甲骨文中有鱼治腹疾的记载，古人认为鱼性热，这在《内经异法方宜论》中有病例记载，说有患者腹部受寒用鱼来治疗。

而《本草纲目》中也有鲤鱼能够利小便、消肿胀、黄疸、脚气、喘嗽、湿热之病的记载。

今天我们就来盘点一下，那些既好吃，又有药用价值的7种鱼！

1.鲫鱼

鲫鱼是餐桌上常见的鱼类，在我国广泛分布，在中医里，鲫鱼味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。鲫鱼最经典的做法，是鲫鱼豆腐汤，营养丰富、口感鲜美，结合了鲫鱼的鲜美和豆腐的嫩滑，最滋补。

2.带鱼

带鱼是一种深海鱼类，主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。

中医里带鱼可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。

3.青鱼

青鱼是四大家鱼之一，富含营养，包括高质量的蛋白质、ω-3系列不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）、丰富的矿物质（如钙、磷、钾、铁等）以及多种维生素（特别是维生素B12和维生素D）。

中医里有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。

4.鲤鱼

鲤鱼因其鳞有“十”字文理而得名，又因“鲤”为“利”的谐音，故被称为“元宝鱼”。鲤鱼除中国西北高原的少数地区外，在各水系均有分布，亚洲和欧洲的自然水体也均有分布。

中医里，鲤鱼味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不畅等症。

5.草鱼

草鱼为典型的草食性鱼类，主食水草，如苦草、轮叶黑藻、浮萍等。在自然状态下，草鱼多栖息于平原地区的江河湖泊，一般栖居于水的中下层和近岸多水草区域。

在中医里，草鱼味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，以其头蒸食尤良。

6.泥鳅

泥鳅分布广泛，栖息于静水的底层，常出没于湖泊、池塘、沟渠和水田底部。它们喜阴怕阳，喜浅怕深，白天潜伏在光线微弱的水底，傍晚出来摄食，有很强的适应性。

泥鳅是高蛋白、低脂肪的水产珍品，肉质清淡、细嫩，味道鲜美，被誉为“水中人参”。

在中医里，泥鳅味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

7.黑鱼