现在的生活水平提高的很快，人们的餐桌上也就出现了各种各样的吃的，渐渐的人么的身体也就出现了各种各样的变化，和各种的小疾病，当然这种疾病给我们的生活也带来了不小的困扰。但是有的疾病在老年人中的发病率是非常高，小编觉得大家都应该知道三高，什么叫三高呢，三高可以说是高血压里的的杀手高血压，有人说高血压就是一种“”富贵病“”这回让很多人都害怕，得了高血压可以说，凡是一切肉食都是不能吃的，身上是从来不你敢离了降血压的要，有的时候走在大马路上常常都有晕倒的可能，这种高血压可以说是一种在生活中比较常见的疾病，甚至还是一种多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，可以说对人类健康危害极大。今天小编就给大家介绍几种在日常生活中比较常见的降血压的辅助食物高血压不用怕，常吃这4种天然“降压药”，血压轻松降下来

1.葛根

大家都知道你葛根是什么东西吗？葛根更是有什么作用呢？？原来葛根是具有能直接扩张血管，能够促使外周阻力下降，使有明显降压作用更是能较好缓解高血压对原发性高血压、高脂血症患者头痛或项背不舒等症，具有明显的缓解效果，大家把葛根制成茶饮效果会更加的好，大家可以拿来试一试高血压不用怕，常吃这4种天然“降压药”，血压轻松降下来

2.杜仲

杜仲的可以说是一种属于中药的东西，它的功能和作用就比较的多的，它性味甘温，有补肝肾、强筋骨、安胎降压功效，与石决明、夏枯草、等配在一起是可降血压，更是且对体虚之人降血压无寒凉之弊。高血压不用怕，常吃这4种天然“降压药”，血压轻松降下来

3.木耳

木耳呢是大家比较常见的一种蔬菜，几乎每家每户都吃的，但是大家都不知道其实在木耳中有着极其丰富的木耳多糖，像这种木耳多糖，说的更明确一点就是一种胶质的膳食纤维，这种膳食纤维不但能够有助于血管内各种垃圾的清除，更能保持血管的健康与年轻态，长期的吃摄入这种东西是有好吃的，尤其是高血压患者多吃木耳，也有助于延缓血管硬化的进程。高血压不用怕，常吃这4种天然“降压药”，血压轻松降下来

4.荷叶

荷叶顾名思义就是荷花上的叶子，但是小编只知道荷叶哪能有减肥的作用，原来荷叶还有这么多大的作用，荷叶，荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经，能够清热解毒，不光是这样荷叶有降血脂，降血压的作用，荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用，是高血压还是很好的。高血压不用怕，常吃这4种天然“降压药”，血压轻松降下来

不知道小编说的这几种东西你们有没有人试过，不管怎样小编还是希望大家能够好好爱惜自己的身体，不要等到得病了才想起调节自己的身体，俗话说：有啥别有病，没啥别没钱!大家觉得这句话说的对吗？