初冬季节，风寒渐盛，尤其是北方，到了冬季，呼呼的西北风一吹，脸蛋都被吹得生疼，很多人都会说，“我不留神被冷风给吹了”，之后就容易发热、头疼、鼻塞。《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”，尤其是冬天的风，还带着一股寒气。

每个邪气为患，风邪总得参与一下“助纣为虐”，我们常听到的风寒、风热、风湿，无论哪个都与风有关，而且风具有飘忽不定，游走的特性，在身体里窜来窜去，引起疼痛。

我们身体中，有两个部位，一旦受寒受风，会表现得特别明显。

部位一：后脖颈

最近江南地区阴雨连绵，前几天中午趴着睡觉时候忘了关窗户，睡醒之后就感觉肩颈发酸僵硬，头也晕晕乎乎的，微微发热，仅仅迷了二十分钟，这个风寒就从颈部进来了，真的是防不胜防。

很多人到了冬天肩颈疼痛，大多数都是不留神受了风寒所致，之前老师调理过这样一位朋友，三十来岁，是个白领，肩颈不舒服，以为是连续加班，肩颈劳损，结果来调养才发现，就是因为平时为了保持好的体型形象，穿得很单薄，久而久之，身体受寒严重，又经常趴着睡觉，吹到后脖颈部，就导致了颈部的肿胀疼痛。

不要小看后脖颈受寒，自古有句话叫“神仙也怕吹到后脑勺”，故此身体再好也别浪，把自己的后脑勺露出来给风吹，这就是找事！后脖颈受风，轻则头晕脑胀，发热酸痛，重则口眼歪斜。

想要护好后脖颈，出门穿高领或是围围巾，能帮我挡住百分之九十的风寒风邪，而且又非常保暖，尤其是大风天气，千万别露着脖子就出门了。

其次，如果一旦受了风寒，要立马去疏通受风的后脖颈，即使把风邪清理掉，身体就不会受害太深，建议准备一个刮痧板，按照下面的5条线路，来推刮我们的肩颈，能有效疏通，驱走风邪风寒。

在推刮前，一定要先均匀涂抹刮痧油，防止刮伤皮肤，当感觉到有热感时，就是力度用对了，先从颈部的正中来时刮，之后在刮两侧，刮的时候配合着吐气，把体内的吹进来的寒邪风邪吐出去，排出去。

若是感觉酸痛感延伸到背部，那是风寒游走到了背部导致的，也可以按照下面的手法，往下推刮，一般受了风寒会有红紫色的痧出现，刮完后，用毛巾在热水里浸泡打透，拧干后敷在刮完的部位，大热克寒，让这股热力去疏通，排寒，效果会更佳。

这种方法针对性排寒，疏通，见效非常快，一般刮通一次，立马就能感觉后脖颈的酸痛僵硬感消下去了，暖暖的，非常轻松舒服。

若是自己不方便刮痧疏通，排风寒的，我们可以用敷贴的方式来放松、温热肩颈，驱散风寒。各种敷贴的原料里，艾草贴的疏风散瘀，温阳通络效果最佳，故此，每当一不留心受风受寒时，我就会用这个艾草肩颈贴来调养。

小小的一贴，符合我们肩颈的曲线，贴上去紧密，而且很薄，不闷不热，基本感受不到它的存在，贴上之后，该上班上班，该出门出门也不影响。

别看这么薄薄一贴，用料可是实打实的，里面有艾叶油、干姜、透骨草、桂花油、肉桂等，离型纸设计，膏体非常平整。

《本草纲目》中记载，艾叶取太阳真火，可以回垂元阳。走三阴，逐一切寒湿，转肃杀之气为融合，灸之则透诸经。艾草是农村最常见的植物，大部分人把艾草称之为艾叶，用它来逐寒湿，散风寒，疏通经络尤为适合。

而干姜辛温解表，温中散寒，无论是外寒内侵还是内寒滋生，都适合用干姜来调养；透骨草辛温，辛能行散，温胜寒湿，特别适合因为风寒湿引起的疼痛挛缩，麻木；肉桂性热，温和持久，散寒止痛，由此看来，这些草本都是驱寒疏散之用，搭配用之，效果更佳。

把所有草本熬制浓缩成膏，与胶混合，制成一片片贴膏，贴于受寒受风部位，这样就可以直接疏散风寒，直击痛点，也不耽误工作生活，非常方便，日常在包里放几片，受寒受风，酸痛了随时拿出来贴一贴。

部位二：腹部

腹部也是非常容易受风寒侵袭的地方，腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如肾经、脾经等，也是先天最容易寒凝的地方。腹部受寒，很容易造成腹痛、腹泻，女性还会有宫寒痛经的情况，对于女性而言，护好腹部不受风寒，尤为重要，而且我们腹部有肚脐，这个地方连接内外，更容易受寒。

腹部被称为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，这里被风寒侵犯，就相当于宫城被攻陷，气血升发被遏制，全身的气血流通都会受到影响。如果腹部经络不通，风寒常年积在此处，温度过低，都会影响脏腑机能。

常见的就是怕冷，一入秋冬就经常手脚冰凉；脾胃虚寒，总是拉肚子腹泻或是便秘；还会造成腹部脂肪堆积，过度肥胖。

同样，想把腹部受的风寒驱散出去，也可以利用艾草的特性，所谓艾灸腹部，温暖中央，大热克寒，坚持灸上一段时间，不光体内的风寒可以驱散，而且郁结能散，温补全身，是非常不错的养生之法。

艾灸腹部，可以灸肚脐也可以灸肚脐偏下两横指或四横指的地方，可用艾柱直接艾灸，也可以切上几片薄姜，扎满孔洞后，把艾绒置于姜片上点燃，利用这股温热，艾草的效力与生姜的辛散之性，渗透到体内，温暖腹部，驱走风寒。

艾灸时注意不要烫伤皮肤，而且一定要护住刚刚灸完的腹部，这时候皮肤毛孔是打开的，若是此时受凉，风寒更容易进入体内，灸完肚子可以喝温开水，不能吃寒凉之物。

若是担心自己艾灸烫伤，又懒得出门找人艾灸，可以试试这款无烟无明火的艾灸宝，通过插电来加热艾绒，让艾力渗透进皮肤，和传统艾灸的原理类似。

安全省力，中老年人也能一学就会，这个艾灸宝共三层，一层是外面棉麻的布袋，带有拉锁；里面是一个填满艾绒的布包，选用桐柏山的野生艾草，多年陈艾，叶大绒厚，艾力更足，采用专利提绒技术，制出的艾绒细腻，温灸的效果加倍。

最后一层是加热的垫子，里面艾草垫子和加热垫都可以拆卸出来，艾绒垫建议每三个月更换一次，平时天气好可以拿出去晒晒。插电后，可以循环热敷，艾草温阳之力可以深层渗透到体内，面积很大，可以护住整个腹部，温而不烫，全程不会有一丝烟，不呛人非常安全。

很多人担心温度过高会烫伤皮肤，咱们这款艾灸宝，有九档控温调节，可以根据自己的温感来调节，非常安全不会烫伤皮肤，而且弹力带的弹性很大，无论身材是瘦或胖，都能进行松紧调节，不勒不掉，重复粘贴。

直接敷于腹部，温热感徐徐传来，特别舒服，伴随着浓郁的艾草气味，享受无烟艾灸带给我们的健康。想要排出体内的风寒并不难，重在坚持，每天灸一灸，热的是肚子，暖的是腰；排的是寒，养的是胞宫，护的是根...

到了冬季，一定要护好我们的后脖颈和腹部，倘若不小心受风，可以用上面的方法祛风散寒，护住身体哦。