原来怕冷怕风是这些原因造成，患者刘女士经过长达2年的调理，身体终于有所改善和恢复，在自然界中，人的身体是跟自然界息息相关，身体的各个脏腑的阴阳平衡，是人体平稳运行的，健康长寿的最主要的标准。

今天我给大家来科普下，为什么我们的人会怕风怕冷。

第一：前序总结概括

在中医里面，我们可以这么说，人体是一个阴阳互相关联，互相联系，互相作用的一对关系组合，当人的阴阳某一方面，失去平衡的时候，就会对人体产生反作用，比如阳虚阴旺盛，那么就有可能让人感觉到怕风，怕冷，容易感冒等症状。

这是为什么呢，从人体血液结构上来说，是因为人体的气血不足，血液运行不通常，造成了人体的能量变少，所以造成人体里面的很多血管经络淤堵，气血供应减弱，促使全身没有气血能量的感觉，也就是我们常说的人体热量或者能量不足，身体不温暖，从而让人感觉到怕风怕冷。

第二：人为什么会怕风怕冷的原因是吗？

第一种原因：我们可以这样理解，如果身体本身就是好的，而且身体强壮，免疫力和抵抗力也是非常不错的，也没有其他的疾病，如果你是偶感自己畏寒，身体进入邪气，侵袭身体的肌表，体现是风寒表虚证。

正邪在努力地对抗之中，所以不能稳固肌肤表面，不能温暖肌表，导致怕冷，这个就是我们常说的外感风寒，导致内虚，我们可以进行抗病毒，或者抗细菌药物进行治疗，或者有些外寒感冒，只要出一身汗，就可以自愈。

种是因为身体的长时间的阳虚，导致了肾阳虚，这个在中医里面指的是里症，主要是因为肾阳是我们人体的阳刚正气之本，如果一个人肾阳出现严重不足，导致温煦作用的减弱，那么人体就会出现，怕冷，怕风，甚至都不敢走出家门，同时身体的功能体现在小便少而且细长，无力感，下肢水肿，

另外如果人的身体阳虚的进一步的亏损，也会导致人体的脾会脾阳虚症状，所以就会称现在有些人会不喜欢吃生冷的食物，特别是夏天的时候，脾虚的人就是不喜欢喝冰凉的食物，就是喜欢喝热水。

而且还会像冬天一样，拿着热水杯捂热自己的双手，一般这类人群我们都是用食物来温暖脾，比如吃点生姜等食物，可以有效地改善

身体经络血管淤堵，这个其实可以很好地理解，因为人体的经络堵塞住了，造成人体气血不通，营养和热量无法在第一时间快速地送达全身各处，这一类人群主要是有颈椎病的，腰椎病，关节炎，或者有风湿病的人群，有些人一到下雨天，天气冷的同时再加上，自己体质差，就会造成很多困扰

第三：人怕风怕冷有什么临床症状表现呢？

一般人感到自己很怕风，很怕冷，主要有害怕自己的皮肤暴露在外面，总是想多穿一点衣服，把自己的身体包裹着，畏寒，怕吃生冷食物，而且也是怕出汗。

主要是因为一旦出汗后，人体感觉更加的虚，等于说又把体内的阳气带出体外，此外怕风怕冷的人也是最容易生病感冒的，因为人体阳虚以后，身体的抵抗力和免疫力更容易受到细菌和病毒的侵害。

是生理性机能的衰退，比如一般的老人家，上了年纪的，还有一些属于本身体质比较差的哪一类，这些人群本身没有什么疾病，但是随着年龄的增加，身体自然性的衰退造成。

随着人体的阳虚进一步的加大，如果不进行早期的干预，那么身体的阳虚会累积到肾的阳虚，就会造成人体出现，腰膝酸软，尿频，尿急尿滴沥，尿拉不净等以及夜尿增加等现象，

在人体的表现上面，会呈现精神萎靡，头晕，面色苍白，最能够体现的就是人体的四肢，肯定是冰冷比较明显。

外力的原因，比如经过一场大病，或者经过一次比较大的手术，吧比如有些孕妇产后虚脱等，造成人体的元气大伤，我们俗称的气虚，阳虚已经严重亏损，包括中医里面说的，宗气，卫气，等等都受到了损害，直接导致，机体不能推动气血。

不能够温煦肌肉筋骨，不能够有效防御细菌或者病毒的侵袭，以及不能够固摄气体，运化作用，造成了人体抵抗力下降，就会让人身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，一动就出汗，这个汗，一般都是虚汗，讲话低声细语，

第四：如何调理和保健

一般情况下，出现怕风怕冷的现象，我们一定要结合食补和药补综合调理，另外进行针灸推拿，也是会起到改善的作用，

药补方面：我们可以进行一些温阳补肾的方法，比如，服用黄芪汤进行滋补，服用一些枸杞，黄芪，党参，肉桂等，对身体有快速恢复的滋养作用，

食物方面：多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑米黑葡萄，腰果，多吃一些羊肉和牛肉，动物肝脏，猪肉，葱蒜之类的蔬菜辛食物，可以有效地达到温暖筋骨。另外加强对人体维生素和微量元素的补充，身体才会达到一个平衡状态。

生活方式：一般人如果是单纯的怕冷，那么建议大家还是以锻炼为主，参加有氧运动，增强体质，提高免疫力才是最根本的，同时一年四季，每晚睡觉前，一定要用艾叶，或者生姜，红花，伸筋草，热水泡脚，可以刺激温煦全身，促进全身血液流通，

另外建议，使用针灸推拿，或者拔罐等方式，进行对身体的理疗，这样可以刺激人体的穴位疏通经络，打通血脉，畅通体内的淤堵地方，通过发热出汗，帮助人体把寒气排出体外，长久下去人体气血就相通了，祛除体内的毒素。

运动方面：打太极，早晚跳广播体操，游泳，赤脚走鹅卵石的地面，达到微微出汗的效果。可以有效地刺激脚底穴位，来达到舒筋通络的作用，活血化瘀的效果。

对于这一点，我说了很多科普知识，其实不管什么疾病，无外乎就是我们人体的两点没有做好，第一个就是嘴巴乱吃，第二个就是不运动，运动其实是把人体的所有热量，能量运作起来，把体内的营养和毒素加快的新陈代谢分解，转化，以及排毒，这样就是让人在自然界中达到一个平衡，是身体健康的运作。

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