不管你是腰椎间盘突出，还是关节炎，还是腰疼，这个外洗的中药你一定要知道，它能够祛风湿，尤其善于通经络，用于关节的酸痛。关节炎会关节酸痛，滑膜炎会屈伸不利，膝关节蹲不下去，或者说腰椎间盘突出，引起的身体麻木不舒服，而且它还能够消肿止痛，用于跌打损伤，导致的瘀肿疼痛，这个中药的名字就叫做伸筋草。怎么用呢？我们可以取一大把伸筋草，装到布袋里边，放到冷水里煮开以后，再煮10到15分钟，用这个水来外洗患处。