现在，一体检让人烦恼的不只有高血压、高血糖、高血脂，还有高尿酸。而且，高尿酸让很多中年人甚至年轻人都中招。如果长期尿酸过高，就会对人体的健康产生危害，比如沉积于关节引发痛风、沉积于肾脏引发肾病、刺激血管壁诱发心脑血管病、损伤胰腺B细胞诱发或加重糖尿病等。尿酸升高，与很多生活习惯、饮食习惯脱不了干系，尤其是饮食习惯，所谓“病从口入”，很多高尿酸患者往往就是由于吃而导致尿酸升高的。

　　高尿酸多是自己“吃”出来的，劝你：这4种食物，还是少碰为好

　　1、少碰高脂肪食物

　　多数的肉类，以及其他的高脂食品中，嘌呤含量中等，但这些食物难以消化，不利于高尿酸患者的体重控制，而且饮食中如果肉类或高脂食品的比例过大，对于代谢系统的负担也会加大，同时还可能影响尿酸的代谢排泄，因此，这类食物也建议少吃，尽量减少配比。

　　2、少碰酒

　　酒精是导致人体尿酸升高的主要原因之一，很多人长期大量的饮酒，就会导致痛风疾病的发生，经过研究显示，人体血液当中的酒精浓度达到mg/dl，血液当中的乳酸就会随着乙醇的氧化过程逐渐的增加，最终会导致体内的尿酸升高，从而诱发高尿酸血症的发生。

　　3、少碰各种老汤

　　各种老汤，包括鸡汤、骨汤、火锅汤等高汤食物，不建议经常饮用，因为嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入汤中，会使得汤中的嘌呤含量增高，最终导致人体尿酸增高，所以不建议常饮用。

　　4、少碰海鲜

　　海鲜是属于高嘌呤的食物，很多尿酸高的人不会去在意那么多，吃了再说那种，但是一定要少吃，尽量不吃，像平常的白带鱼、沙丁鱼、多春鱼、海参、生蚝、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干等，都是高嘌呤食物，千万要注意。

　　想要预防高尿酸减少痛风的困扰，除了要少吃以上4种食物以外，还要配合以下几点：

　　1、多运动，控制体重

　　适度的进行有氧运动。剧烈运动后肌肉产生的肌酸，会与尿酸产生竞争性代谢，不利于尿酸的排泄，对于降尿酸起到适得其反的作用。调查发现，尿酸高在肥胖人群中的比例要大大高于正常人群。控制好体重也是降尿酸的有效措施之一，通过跑步运动，特别是循序渐进的长跑运动，可以有效的减重减脂，控制体重，体重下来了，有时候尿酸也会明显的跟着下降，因此适度运动，保持好身材，控制体重，对降低尿酸确实是行之有效的方法之一。

　　2、常按隐白穴

　　在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。它在大脚趾的趾根底部的横缘和竖缘交叉点的位置，和我们趾甲缘的位置很近。每天按摩5分钟，可以加速血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。

　　3、以碱性饮食为主

　　身体内的尿酸浓度升高后，一旦超过了正常值，就可能形成高尿酸血症，距离痛风就只有一步之遥了。为了避免这种情况发生，我们要用碱性食物对抗尿酸中的酸性物质，保持酸碱平衡。

　　伍福家园清虫凉茶采用无毒副作用自然草本植物如怀山药、怀菊花、苦荞麦、金银花、灵芝等，融汇古代中医文明的精髓和自然科学的神奇，科学配制。

　　内含十三种中草药！

　　：有理气止痛、健脾利湿的功效，苦荞麦有治疗胃痛、消化不良、腰腿疼痛、跌打损伤的作用。

　　芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。

　　功能主治

　　清透虚热，凉血除蒸，解暑，截疟。用于暑邪发热，阴虚发热，夜热早凉，骨蒸劳热，疟疾寒热，湿热黄疸。

　　该品苦寒清热，辛香透散，善使阴分伏热透达外散，为阴虚发热要药，此外兼有解暑，截虐之功。

　　1，解暑：可治外感暑热，发热烦渴。

　　2，截虐：主治疟疾引起的寒热往来。

　　3，凉血，退虚热：善治阴虚发热，骨蒸劳热，及温热病后期，热入阴分，夜热早凉者。

　　主治：肺热咳嗽；咽喉肿痛；痢疾；腹泻；胆道感染；尿路感染；冠心病心绞痛；烧烫伤；热毒痈肿；下肢溃疡；麻风溃疡；湿疹；冻疮；皲裂；血栓闭塞性脉管炎；外伤出血。

　　用于肺热咳嗽，肺痨咯血，肺痈，肾炎，乳痈，疮痈疔肿，创伤出血，毒蛇咬伤。

　　金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

　　主治：胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、脱肛、胸胁不舒、恶心呕吐、不思饮食。

　　消食健胃、行气散瘀。用于：肉食积滞证、胃脘账满、泻痢腹痛、淤血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症。

　　根、茎、叶、花、果均可入药，辛、苦、甘、温、无毒；入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用；对一般人的消化不良、胸腹胀闷，有更为显著的疗效。佛手可制成多种中药材，久服有保健益寿的作用。

　　决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

　　具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

注：本品不可代替药物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇